以下的15個好的想法，是由參加身心科團體心理治療(討論焦慮、恐慌、憂鬱)的朋友從列出的30個想法中，所挑選出認為最好的及最常用的15個「好的想法」，以下這些「好的想法」不知您的看法為何？
不知你是否已有這些智慧財產？ 如果沒有的話，建議你在平常的生活中時常默念以下「好的想法」，再加上付諸行動，那這些可能就是你的幸福資產了。
不好的心情來自不好的想法，想要好的心情就不能沒有好的想法了。以下15個「好的想法」，誠懇的與你一同分享，可以讓你的心情更好些。
(建議你可以嘗試仿照以下的方式，修正為自己所喜歡的「好的想法」，平時默念可自我鼓勵，心情不好時可自我探討來自助。)
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1. 過去已逝，未來不知，把握現在。
2. 我不能改變別人，我可以改變自己。
3. 盡力而為，聽天由命。
4. 弗洛伊德(Freud)：「健康的人，要有三要件：愛，放鬆，工作。」
5. 有容乃大，無欲則剛；反璞歸真，順其自然。
6. 用「盡量」取代「絕對」，用「可能」取代「一定」。
7. 能夠解決的事情，不用煩惱；不能解決的事情，煩惱也沒有用。
8. 悲觀者，只看到機會後面的問題；樂觀者，卻看到問題後面的機會。
9. 愛的電廠自己開，小愛大愛不止息： (李俊德)
有小愛(自愛)者，能關心自己，能成長自己的心靈；
有大愛(愛人)者，會關心別人，會協助成長別人的心靈。
10.「心五四運動」：（鼓山大學）
(1).四要（想要不重要、不能要且不該要不要、需要才要、能要且該要才要、）
(2).四安（安心、安身、安家、安業）
(3).四它（面對它、接受他、處理它、放下它）
(3).四感（感恩、感謝、感化、感動）
(4).四福（知福、惜福、培福、種福）
11. 心理健康DIY十大原則： (取自Health Education Authory (1999)，董氏基金會編印)
(1).接受你自己
(2).有心事就找人說出來
(3).從事運動保存活力
(4).學習新技巧
(5).與朋友保持聯繫
(6).從事創意活動
(7).參與團體活動
(8).尋求協助
(9).放鬆自己
(10).為自己保留彈性空間
12.當您遇到逆境時，可往自己的好處想，想想自己所擁有的，那痛苦就會減輕了。
13.不是日子不好過，而是自己自造作，如果感到日子很難過，只是自己不願好好過。
14.讓我們有智慧去分辨什麼可以改變的？什麼是不能改變的？
讓我們有勇氣去改變那些可以改變的，接受那不能改變的。
15.我們不要掌控別人，但我們可以經營自己；
我們不能左右天氣，但我們可以改變心情；
我們不能預知明天，但我們可以利用今天；
我們不能改變容貌，但我們可以展現笑容；
我們不能樣樣勝利，但我們可以事事盡力；
我們不能控制別人，但我們可以經營自己。
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