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篇名: 吃鈣片顧骨頭卻傷心
作者: KKK	日期: 2012.05.30　　天氣: 　心情:

瑞士、德國最新研究提醒，規律吃鈣片，可能增加心臟病風險，因此食用鈣片時，要特別謹慎、小心。

這項發表於線上版「心臟」期刊的研究指出，規律服用鈣片的人出現心臟病的機率比沒有服用鈣片的人增加8成6。

醫界常建議年長者、更年期女性服用鈣片，以保護骨頭、預防骨質疏鬆。但這項研究提醒，民眾服用鈣片時，可能要多注意心臟狀況。

研究人員以一項歐洲研究為基礎，進一步分析其中2萬4千名德國人的飲食、健康資訊。這些人年齡介於35到64歲，在1994年到1998年參與研究計畫。

研究人員請參加研究的人填寫問卷，了解他們服用維生素、礦物質補充劑的情況。研究平均追蹤11年，在這段時間，共有354人罹患心臟病，有260人中風，並有267人死亡。

研究結果顯示，每天鈣質總攝取量達820毫克的人，心臟病機率減少約31%。這群人攝取鈣質來源包括天然食物、鈣片。不過，每天鈣質攝取量超過1,100百毫克的人心臟病風險並沒有明顯降低。

研究人員深入分析發現，與沒有吃鈣片習慣的人相比，規律服用鈣片的人較容易罹患心臟病，罹病機率增加了86%。特別是那些只吃鈣片的人，罹患心臟病風險更增加1倍以上。

研究作者認為，如果透過天然食物攝取鈣質，食物中的鈣質含量較少，且吸收較慢，身體可能整天都在慢慢作用、吸收鈣質。但鈣片就不一樣了，當一個人服用鈣片，血鈣容易在短時間飆升，甚至超過身體正常值，這就可能對造成傷害。因此最好透過均衡飲食攝取鈣質，這樣對身體比較好。

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