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篇名: 體育課～
作者: 迷也	日期: 2012.01.12　　天氣: 　心情:

寒假到了，
看著滿滿的班表……唉！

希望能有空阿！從明天起要開始消化該做的東西了！只剩一週！

＊

今天寫信去跟肚皮舞老師告假，
早上去健身，今天排的是free wight。

上次跟老王聊天聊到有的教練真的很爛，
我知道，但我也知道這個真的很優！
沒運動神經的人，真的就需要教練阿…
有教練帶真的練起來超有效率的，
想想11月剛開始到現在，我學會了好多技能喔＞＜
包括夾背，還有「核心出力」←這東西好難懂XD。

該好好感謝ａ，我本來真的什麼也不會呀！

＊

squat，每次難度都增加，這次被加了我猜大概是左右各15lb的啞鈴，
雖然還是會不小心髖骨歪掉或是重心不穩，但大致上來說，表現不錯^^，
我覺得ａ下次還會再加強難度，哈哈。

還有另一個也是squat，加上階梯，可是感覺不出用意在哪，可能是我做得太慢了＞＜

最好玩的還是拳擊＋仰臥起坐了啦XD，
坐起來的時候要轉體出全，打到拳靶，
我這輩子第一次玩這個耶！！！（開心
雖然一開始感覺很害羞，可是現在回憶起來，下次要是有機會上我就上了XDD。
ａ一直叫我出力，可是我怕我做不到最後，所以一直都只有做姿勢，
要是被教練知道她一定會抓狂XD。
有教練真的很幸福，
不知道我可以支持這個開銷到什麼時候Q_Q

更堅定了我要買啞鈴的決心，寒假就在家自己練吧！＠＠

＊

還有我重心好不穩喔:(，
說核心出力就會穩了，可是我沒辦法持續一直在出力耶XD。

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