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篇名: 夏天保持腳部乾爽的秘方
作者: 孤舟伴我行	日期: 2009.06.03　　天氣: 　心情:

夏天是涼鞋的季節，但我們難免遇到一些無法穿涼鞋的場合，腳被包在密不通風的鞋子裡，再加上溼熱的天氣，更是助長了鞋內溫度的飆升，一整天下來，細嫩的肌膚容易被溼氣悶得起皺、變白，更嚴重點可能就會有令我們尷尬的腳臭或香港腳了。
恆溫、柔軟、幫助血液循環
除了涼鞋外，我們也可選用皮革鞋底製成的鞋子，皮革大底因有毛細孔，故鞋子裡產生的熱氣自然地與鞋外的空氣作熱交換，藉此可以控制鞋子裡的溫度相對穩定，不致過高。這是一般橡膠底的鞋子辦不到的（除非有透氣孔的設計）。
義大利科學家針對皮底及橡膠底作過一個有趣的實驗，他們請一個人一腳穿皮底的鞋，另一腳穿橡膠底，讓他以7.5 km/h的速度在跑步機上跑4分鐘，脫掉鞋子一分鐘後再以紅外線熱感應器測量腳溫，結果穿著橡膠底的腳的溫度竟然比皮底高出 4℃。

米蘭足部手術研究中心總監 Paolo Maraton Mossa 教授指出，人在吸氣時胸腔內壓力降低，使得血液得以循環回心臟；當我們步行時，腳底肌肉的自然伸縮會將血液透過腳底的靜脈叢，壓擠回心臟；這就是運動醫學界所稱「腳是我們的第二個心臟」。皮革鞋底因柔軟，曲折度高，不會阻擋腳底肌肉收縮的動作，故可幫助血液順利流回心臟。反之，如鞋內溫度過高，則易導致動脈血管擴張但靜脈血管卻沒有接著收縮，提高周邊靜脈疾病的可能性。
義大利皮革協會指出皮革大底有以下優點：
‧ 鞋內溫度相對穩定，不致過熱；
‧ 幫助靜脈的血流回心臟；
‧ 預防靜脈曲張及腳部水腫；
‧ 預防細菌孳生；
‧ 預防因流汗造成的問題；
‧ 強化肌肉；
讓你的腳及腳踝比較不會覺得笨重。

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