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篇名: 如何檢視指甲.唇色的健康
作者: 快樂	日期: 2009.06.10　　天氣: 　心情:

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

1.指甲色澤︰通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

2.指甲的韌度︰用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

3.指甲板是否光滑︰有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

4.周圍皮膚︰指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

指甲的病徵︰指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

1.指甲過白︰慢性貧血或肝、腎有問題。

2.白斑︰缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

3.容易破裂︰缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

4.指甲過黃︰缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

5.凹凸不平︰若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

如何從唇色觀察健康狀況︰健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

1.唇色蒼白︰若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

2.唇色青紫︰若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

3.唇色淡黃︰若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

4.唇色紅紫︰若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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