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篇名: 人生十種有益的情緒
作者: 拍ㄦ	日期: 2008.10.22　　天氣: 　心情:

一、愛與溫情

任何負面的情緒在與愛接觸後，就如冰雪遇上了陽光，很容易就融解了。
如果現在有個人跟你發脾氣，你只要始終對他施以愛心及溫情，最後他們
便會改變先前的情緒。福克斯說的好，只要你有足夠的愛心，就可以成為
全世界最有影響力的人。

二、感恩

一切情緒之中最有威力的便是愛心，但它以不同的面貌呈現出來，感恩也
是一種愛，因而喜歡通過思想或行動，主動表達出自己的感恩之憎愛分明
，同時也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的、人生經歷的。如果我們
常心存感恩，人生就會過得再快樂不過了，因此請好好經營你那值得經營
的人生，讓它充滿了芬芳。

三、好奇心

如果你真心希望你的人生能不斷成長，那麼就得有像孩童般的好奇心，孩
童是最懂得欣賞神奇了，就是因為那些神奇，才能佔據孩童的心靈。如果
你不希望人生過得那麼乏味，那就生活中多帶些好奇心；如果你有好奇心
，那麼便會發現生活中處處都有奧妙之處，你就能更好地發揮潛能。這是
個環環相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好好發揮你的好奇心，那
麼人生便是永無止境的學習，其中全是發現神奇的喜悅。

四、振奮與熱情

如果做任何事情帶著振奮與熱情，它就會變得多彩多姿，因為它們能把困
難化為機會。熱情具有偉大的力量，鼓動我們以更快的節奏邁向人生的目
標。十九世紀英國著名首相狄斯雷利曾說過這樣的話：一個人要想成為偉
人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。我們要如何才會有熱情呢？
就跟要如何才會有愛、有溫情、有感恩和有好奇心一樣，只要我們決定想
熱情！你可以用表情：講話要有力、看事情要遠、以無比的決心去追求期
望的目標。可千萬別想渾渾噩噩過日子，那不僅生活過得會很乏味，人生
也會充滿了貧瘠。

五、毅力

上面所說的都很有價值，然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事
蹟，那就非得有毅力不可。毅力能夠決定我們在面對困難、失敗、誘惑時
的態度，看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你
想重振事業、如果你想把任何事做，單單靠著一時的熱勁是不成的，你一
定得具備毅力方能成事，因為那是你產生行動的動力源頭，能把你推向任
何想追求的目標。具備毅力的人，他的行動必然前後一致，不達目標絕不
罷休。只要你有毅力，就能夠做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定
失敗和失望。一個人之所以敢於冒險去做任何事情，憑的就是他們的勇氣
，而勇氣則源生於毅力。一個人做事的態度是勇往直前或是半途而廢，就
看他們是否時常練習他的毅力情緒肌肉。埋著頭硬幹不表示就是有毅力，
必得能察看出實際情況的變化，並不失時機地改變自己的做法。試問，如
果你只要走兩步路便能找到出口，難道非得把牆打個洞才能出去嗎？有時
候單有毅力並不一定能成事，你還得有……

六、彈性

要保證任何一件事能夠成功，保持彈性的做事方法是絕不可少。要你選擇
彈性，其實也就是要你選擇快樂，在每個人的人生中，都必須會遇到諸多
無法控制的事情，然而只要你的想法和行動能保持彈性，那麼人生就能永
保成功，更別提生活會過得多快樂了。蘆葦就是因為能彎下身，所以才能
在狂風肆虐下生存，而榆樹就是想一直挺著腰桿，結果為狂風吹打。如果
你能好好培養上述那些情緒，就必須會覺得充滿……

七、信心

不輕易動搖的信心是我們每個人所嚮往的，如果你想一直都有信心，甚至
對於始終未曾接觸過的範圍，那麼你一定要打從心裡建立起有信心的信念
。你得從此刻便開始學習想像並感受那份信心，相信自己有資格取得，但
這可不能光作白日夢，希望著未來有一天它會平白地冒出來。當你有信心
，就敢於去嘗試、敢於去冒險。要想建立信心有個辦法，那就是不斷練習
去使用它。如果有人問你是否有信心能把鞋帶系好？相信你在事實上會十
分肯定回答說沒問題，為什麼你敢說得那麼肯定？只因為你做過這件事已
經成千上萬次了。同樣的道理，如果你能不斷從各方面練習自己的信心，
遲早有一天你會慢慢地發現，不知何時信心已在那裡。要想你自己能做各
樣的事情，你一定得去訓練你的信心，千萬不可害怕。很可惜的是，有許
多人就因為害怕而不敢去做，甚至於根本還沒做就已經退縮了。在此需要
告訴各位，許多成大事、立大業的人，他們成功的根本原因就在於所擁有
的信心，想想看，推動著人類不斷向前。一旦你建立起上述的情緒，就必
須能體驗到……

八、快樂

當把快樂這一項加在最重要的追求價值表內時，大家都說：你跟我們不太
一樣，你似乎很快樂。事實上，你是很快樂，可是卻從未表現在臉上。你
知道嗎，內心的快樂跟臉上的快樂有很大的差別，前者能使你充滿自信、
對人生心懷希望、帶給周圍之人同樣的快樂。臉上的快樂具有能消除害怕
、生氣、挫折感、難過、失望、沮喪、懊悔及不中用的能力，當你不管遭
遇了什麼事，硬是在臉上浮現笑容，就會使你覺得再也沒什麼比這個更讓
你難受了。要想臉上表現出快樂的樣子，並不是說要你不去理會所面對的
困難，而是要知道學會如何保持快樂的心情，那樣就有可能改變你生活中
的許多事情。只要你能臉上常帶笑容，就不會有太多的行動訊號引起你痛
苦。要想讓自己很容易便覺得快樂，你就必須充滿……

九、活力

這作為重要的一種情緒，如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受
到擁有它的快樂。你要經常注意自己是否活力充沛，因為一切情緒都來自
於你的身體，如果你覺得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。
你的呼吸怎樣?當我們覺得壓力很重時，呼吸就會很不順暢，這樣就慢慢
把活力耗竭掉了。如果你希望有個健康的身體，那就得了好學習正確的呼
吸方法。另外一個保持活力的方法，就是要維持身體足夠的精力，怎樣才
能做到這一點?我們都知道每天的身體活動都會消耗掉我們的精力，因而
我們得適度休息，以補充失去的精力。問你一天睡幾個小時呢？如果你一
般都得睡上8至10個小時的話，很可能有些多了點，根據研究調查，大部
分的人一天睡6到7小時就足夠了。還有一個跟大家看上相反的發現，就是
靜坐並沒有保存精力，這也就是為什麼坐著也會覺得疲倦的原因。要想有
精力，就必鬚髮動才行，研究發現我們越是運動就越能產生精力，因為這
樣才能使大量的氧氣進入身體，才能使所有的器官都活動起來。唯有身體
健康才能產生活力，有活力才能讓我們應付生活中各樣的問題。由此可知
，我們一定得好好培養出活力，這樣也才能控制生活裡的各種情緒。當你
的心充滿一些具有活力的情緒，那麼經由對別人的服務，可以讓大家一同
來分享富足。

十、服務

作為這個社會的一份子，如果我們所說的話或所做的事，不僅能豐富自己
的人生，同時還可以幫助別人，那種心情是再令人興奮不過了。常常我們
會被那些為了追求人生最高價值之人的故事所感動，他們無條件地去關心
人們，帶給人們極大的福氣。每天我們都應該好好省思，到底能為人們做
些什麼事，別隻想到自己的好處。一個能夠不斷地獨善其身並兼善天下的
人，必然是因為他明白人生的真義，那種精神不是金錢、名譽、誇獎所能
比的。擁有服務精神的人生觀是無價的，如果人人都能效法，這個世界定
然會比今天更美好。

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＊以上資訊轉載自水漾月光＊

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