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小靜
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篇名:
《 早起的人身體好》
作者:
小靜
日期: 2010.10.22 天氣:
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《 早起的人身體好》
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。
《不吃早餐的人,體質會變酸》
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣? A這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。? 倣\一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。
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時間:2010-10-23 21:47
他, 45歲,台中市,交通/運輸
*給你留了一則留言*
時間:2010-10-23 01:55
他, 53歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間:2010-10-23 01:55
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