心是人的主宰，具有很大的力量，

所以，我們應隨時隨地注意自己的起心動念，

看看它們是好念頭，還是壞念頭﹖

對自己、他人或環境會造成損害或副作用的，就是壞念頭；

反之，對自己的身心平衡、和諧有好處的，對他人、環境有正面意義的，就是好念頭。

當好念頭出現的時候要多多培養、發展它；

壞念頭出現的時候，最好不要管它，不要繼續想下去，要用另外一個好念頭來代替它。

但是好念頭不等於癡心妄想、狂想。

譬如，想要救人、救世界的念頭雖然是對的，可是自己有沒有足夠的能力和智慧？

如果沒有經過評估、分析，就是不切實際的狂妄，平白浪費自己的生命、光陰，

甚至對別人造成負面的影響，好念頭反而變成壞念頭。

如果常常這樣練習，我們的起心動念就都會是好念頭，

做的事一定都是好事，說的話一定也是好話。