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篇名: 高爾夫球肘
作者: jobst 日期: 2012.02.05　　天氣: 　心情:
 

•與網球肘發生的原因相同，差別是施力點的位置不同，受傷的位置也不同，當我們做一些手腕上下的動作時，是由前臂伸側或屈側的肌肉帶動，如果反覆過多或施力點過大，超過人體生理的負荷時，手肘部位肱骨上髁的肌腱附著處，就會開始有一些微小的損害，高爾夫球肘則是在肱上髁內側。

•症狀:在手肘內側骨頭突起的部位會有明顯壓痛點。 

•
治療:

(1)熱敷用於促進血液循環減緩疼痛

(2)超音波及雷射降低發炎

(3)電療用於止痛

(4)針對局部的肌肉做牽拉運動及肌力訓練 


注意事項:

(1)減少手腕用力動作

(2)減少手腕重複性動作

(3)使用護具保護受傷的部位


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