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篇名: 女人要美ㄉ健康
作者: 女人心靈﹏	日期: 2012.02.04　　天氣: 　心情:

【經絡快報】女性經期調養措施---桂圓薑茶

女性每個月那幾天是千萬不能受涼的，淋雨，坐草地，涼水洗腳，甚至頭三天洗頭髮都不能。

因為冷的刺激會使子宮血管收縮，造成血量過少，甚至停經。晚上要早點休息，不要劇烈運動，也最好不要提太重的東西。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、苦瓜、橘子的寒涼性食物。多喝黑糖水，可以補充體內流失的鐵質。

建議很多氣血不通暢的女性，有氣滯血瘀症狀食療：桂圓薑茶。

桂圓不要去殼15粒(戳破)，加新鮮生薑(不可去皮) 30公克，枸杞子紅棗放一點、黑糖50公克，加水2000CC，煮20分鐘，每天把這個水當茶喝，把桂圓和生薑都吃下去。～打氣～愛天下所有人。‿愛分享‿.〜♥

PS 我每天早.晚都喝黑糖水.我加老薑一起煮真的有效.也會讓你美美ㄉ唷～～～　
　　（這是一位善心人士教我）

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