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篇名: 外表不是一切
作者: 文靜	日期: 2005.02.20　　天氣: 　心情:

      當一個人的計畫即將付諸實行之際，首先要考量的便是自己的身體狀況。如果體力不足、欠佳、或是身體的其他狀況都不如盡人意，進而影響到計畫的實行，說不定原定計畫就得作罷。一切自然就得歸咎於你的身體狀況。
     然而，身體並不是完全代表你這個人，除了身體，我們還會在其他方面呈現自己。除了滿足自我外，你可能會為了其他原因，而希望能善加維護自己的身體狀況。例如：為了健康的考慮，你決定改變飲食習慣，或戒除某些癖好；或是訂定一套健身計畫，希望自己能精力充沛。不論求改變的原因為何，此刻要做的，是找出真正有益自我的作法。
     通常，想要調整身體狀況的原因很多，不過，奉勸你最好是排除「本我」的因素。首先要抛開環境的影響，認清客觀事實，讓「有所為的你」自然引導整個調整過程。而你在整個計畫上的重要任務，便是持之以恆，努力不懈，往好處想。不妨自問：如果一點運動都不做，身體怎麼可能變好？如果不戒掉累積的惡習，生活怎麼可能上軌道？諸如此類的問題將有助於增強決心。當一個人真心想表達內在自我，而不僅是改造自己的外表形體時，自然會下定決心尋求突破。
△身體並不代表個人的全部，個人有絕對的主權可以管理自己的身體。如果我們願意，體重可以只是一個單純的問題。

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