2007/09/28的日記-光的使者 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2007/09/28的日記
作者: 光的使者	日期: 2007.09.28　　天氣: 　心情:

前晚沒睡好情緒變差
我還是人所以有七情六慾
There are supplements which help people fight depression:
B vitamins

St. John's wort: 300mg of an extract standardized to 0.3 percent hypericin, three times a day. It's full effect will be felt in about eight weeks.

SAMe (S-adenosylmethionine) :400-1,600 mg a day on an empty stomach.

Fish oil:1,000 - 2,000 mg per day

5HTP: 100 mg three times a day

Exercise: regular aerobic exercise, 30 minutes a day, five days a week for best results.

wish you all well.@};-

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