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篇名: 維基解密：小心你的iPhone
作者: 佾舞八方	日期: 2017.03.13　　天氣: 　心情:

維基解密：小心你的iPhone在偷聽

聯合新聞網聯合新聞網 – 2017年3月9日上午1:54..

維基解密七日宣布開始以「七號保險庫」為代號，公布外洩自美國中央情報局（ＣＩＡ）多達數千頁的文件，

露中情局如何以精密的駭客軟體工具與技術，入侵智慧手機、電腦、智慧汽車，以及可與網路連結的智慧電視。

這是歷來規模最大的中情局文件外洩。

維基解密：小心你的iPhone在偷聽維基解密公布的中情局機密檔案顯示，
中情局已發展出工具，能突破WhatsApp等即時通訊軟體的加密技術竊取資訊。美聯社

這批文件等於是中情局所使用工具鉅細靡遺的目錄，其中還有如何破壞一般常見電腦工具的詳細說明；網路電話Skype、Wi-Fi網路、ＰＤＦ檔文件，甚至是數百萬人使用的商業防毒程式，中情局都能入侵。若證明屬實，外洩文件的部分內容將讓科技界感到困擾，中情局和盟國的情報部門聲稱已能駭入蘋果和安卓智慧手機，讓其幹員繞過加密程序，進入廣受歡迎的WhatsApp通訊軟體和Telegram等，獲取聊天資料。不過，這些文件內容和前國安局雇員史諾登披露的文件不同，並未一一舉出這些工具應用於外國目標的實例。

中情局拒絕就文件真偽置評；史諾登在推特表示，他仍在閱讀披露的文件，但這些文件看來「非常重要，而且看來是真的」。

維基解密公布的第一批文件與檔案為二○一二至二○一六年，內容包括七千八百一十八個網頁與九百四十三個附件，來自中情局在維吉尼

亞州的「網路情報中心」，以中情局在二○一二年法國總統大選前，駭取法國政黨與候選人的情報開頭。維基解密表示他們已略作修改，

避免真正的網路武器代號外洩。

這些文件顯示中情局的駭客工具籠罩全球，蘋果的iPhone、微軟的Windows、Google的Android，甚至三星的智慧電視都難以倖免。
維基解密：小心你的iPhone在偷聽美國中情局駭襲電子裝置資料來源／法新社製表／王麗娟

中情局駭客工具Q&A

維基解密文件可信嗎？

看起來至少部分是真的。中情局不置評，但網路安全專家和前情報單位員工說，文件使用中情局入侵計畫所用代碼用字，看似可信。

文件內容是什麼？

維基解密發表的文件描述中情局用來入侵手機、電腦、智慧電視等裝置的工具。

電視要怎麼駭？

美國和英國情報機構發展出多種方法來控制配備麥克風的三星智慧電視，使其在看似關機狀態下錄下周遭對話。

中情局可侵入手機通訊軟體嗎？

沒有系統是萬無一失的。維基解密文件描述如何從安卓（Android）裝置的軟體取得資料，前提是要先取得這些手機的完整控制權。

iPhone也有危險嗎？

文件顯示美國情報單位花錢買下的蘋果iOS安全瑕疵清單，讓他們取得入侵這些裝置的管道。

如何防範被中情局入侵？

多數人不需要擔心遭情報單位盯上。不過所有人都應該充分掌握補丁軟體，好讓電腦、手機裝置有最新安全更新。

維基解密如何取得這份資訊？

不清楚。也許是某單位內部人員外洩這些消息，也可能是外部人員找到竊取資料的方法。

資料來源╱綜合外電　國際中心╱輯譯

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駭客大全外洩專家痛批CIA

中央社中央社 – 2017年3月8日上午11:40.. .

（中央社華盛頓7日綜合外電報導）

揭密網站「維基解密」今天公布所取得美國中央情報局（CIA）用來入侵電話、通訊app和其他電子裝置的極機密駭客工具寶庫。專家痛批CIA讓人們陷資安風險。英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，維基解密（WikiLeaks）公布8761筆美國政府秘密檔案，詳細描述CIA的駭客及監控技術，顯示CIA能藉植入惡意軟體來控制他人的電視與汽車。

機密檔案也顯示，由英美情報單位聯合執行一項「垂淚天使」（Weeping Angel）的計畫，談及把三星（Samsung）的F8000智慧電視轉變為

監視器的手法。

路透社報導，他們無法即刻查證這些內容，但多位網路安全專家和承包商表示，維基解密取得的那些文件，日期介於2013到2016年，似乎

是來自合法來源。

一名長期與美國情報單位合作、專精這類專業駭客工具的承包商告訴路透社，這次維基解密公布的資料，包含描述目前執行中網路項目的

正確「掩護」術語。

資安專家對此次外洩可能造成美國網路諜報傷害程度的看法不一；許多專家表示這次雖有傷害，但無法與2013年美國國家安全局（NSA）包

商前雇員史諾登（Edward Snowden）大量揭露國安局情蒐的那次相提並論。

加州爾灣（Irvine）資安公司「Cylance」執行長麥克魯（Stuart McClure）表示，這次維解所揭露的內容顯示，CIA駭客是如何透過留下

電子軌跡來欺敵，暗示駭客來自俄羅斯、中國大陸、伊朗，而不是美國，藉以掩飾其蹤跡。

智庫「戰略暨國際問題研究中心」（CSIS）網路安全專家路易斯（James Lewis）說：
「你以為你們的科技是安全的，其實這些從來就不安全。」

法新社報導，維基解密表示這次資料外洩，表明CIA無法充分掌握自身的網路武器，恐使其落入其他駭客手中。

隱私倡議團體「電子邊疆基金會」（ElectronicFrontier Foundation）執行董事寇恩（Cindy Cohn）痛批CIA不幫助企業填補裝置的安全漏洞。寇恩在聲明中說：「這件事的黑暗面，是機密資料證實CIA暗自把持包括安卓手機、iPhone、三星電視等軟體與裝置的安全瑕疵，這些裝置是全世界上百萬人所倚賴。如同這次所揭，我們全因CIA寧可把持也不願確保瑕疵獲彌補，而變得不安全。」（譯者：中央社陳亦偉）

1060308

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蘋果、三星、HTC：補漏洞加強資安

中時電子報作者陳大任╱台北報導 | 中時電子報 – 2017年3月9日上午5:50.. .

中國時報【陳大任╱台北報導】

外媒報導《維基解密》披露美國中央情報局大規模利用包括Android、iOS等系統，以及蘋果、三星、HTC、SONY等商品進行監控。

蘋果除了表達保護客戶隱私及安全的立場外，初步分析證實相關系統漏洞已在最新的iOS系統中修補，而且已有近8成iPhone運行最新版本。

三星與HTC也都發表簡短聲明，重申重視資安與隱私之外，三星已經著手了解相關的問題，並進行緊急審查；
HTC表示，有關於Android操作系統中的安全問題，應以Google的官方正式回應為主。不過Google在尚未做出回應。

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資安高風險國家台灣上榜

中時電子報作者陳大任/台北報導 | 中時電子報 – 2017年3月8日上午5:50..

中國時報【陳大任/台北報導】

勒索病毒和變臉詐騙猖獗，其中，勒索病毒家族數量去年飆升7倍，資安業者統計，受勒索病毒的攻擊次數全球排行榜中，台灣排名第18名

，仍屬於資安高風險國家，亞洲中更是僅次於印度、越南、印尼、日本、菲律賓、泰國等國，亞洲排第7。

全球企業損失300億元

趨勢科技2016年資訊安全總評報告出爐，去年網路威脅屢創新高，勒索病毒和變臉詐騙（Business Email Compromise，簡稱BEC）越來越

受網路犯罪集團青睞，成為歹徒勒索企業的利器。其中，勒索病毒造成全球企業損失金額高達10億美元，相當於新台幣300億元。

從企業類別來看，傳統製造業受駭的風險比例最高，小型企業、高科技、教育與財經相關產業也是被勒索的主要目標。從近年台灣發生的

案例，也呈現這樣的態勢，像去年第一金證券被國外駭客勒索50比特幣，創下國內券商遭駭客勒索，所幸即時排除問題，此外中研院也曾

發函通告屬各單位防範軟體攻擊。

第一金證券曾被勒索

今年國際最引人注目的相關事件，則是奧地利百年飯店電腦系統遭駭，被駭客成功鎖住多間客房，讓房客無法進出，最後飯店是交出等值

1500歐元的比特幣（約5萬元台幣）才重新取回飯店系統的主控權。

趨勢科技資深技術顧問簡勝財表示，過去一年來，勒索病毒家族數量從原本的29個增加到247個，主要原因之一是勒索病毒的獲利率高。不

單只是企業，個人遭勒索的案例也不少，電子郵件和網頁是兩大攻擊管道，許多人是因為不知情點了惡意廣告而受駭，電腦裡的照片、影

片或是重要的文件檔案會被加密，變成無法開啟使用。

獲利高勒索病毒暴增

過去這類勒索都是以比特幣交易，據知贖金大概都在1比特幣上下，但是去年「匯率」波動很大，每比特幣有自600美元至1200美元不等，

但都是筆不小的金額。簡勝財表示，雖然市面有所謂解密程式，但不保證能完全解開，最佳方式還是養成備份習慣、定時更新與使用防毒

軟體。

此外，賽門鐵克《諾頓網路安全調查報告》指出，民眾對密碼管理過於疏忽，全球只有6％受訪者從不使用相同密碼，進一步統計，台灣有

62％民眾選擇在所有帳戶使用相同密碼，密碼形同虛設，業者警告，這將導致其他裝置更易遭受勒索軟件、惡意網站、零時差和網路釣魚

攻擊。

62％國人用相同密碼

賽門鐵克亞洲區消費事業總監徐俊鴻表示，儘管消費者對保護網上個人訊息的安全意識逐漸提高，但仍舊安於現狀，不願採取相應的安全

防範措施保障自身的網路安全。

徐俊鴻建議民眾，避免共用密碼、注意網路釣魚、謹慎使用公共Wi-Fi網路、加裝防護軟體。

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失業後創業翻身成王：鴻海不要他，他也不要鴻海思維

既然選擇做品牌，就要換掉代工腦袋，既然要換掉代工腦，就得放棄過去管理員工的邏輯。

商業周刊記者康育萍撰文

台灣 2017-03-09

「以前，我在富士康什麼事情要做到，逆天也要做、違反人性也要做，即使把大家都累死還是要做到……」

採訪地點位於台北光華商場商圈，由鴻海集團投資的三創生活園區，謝冠宏的耳機品牌，在2樓有個攤位。

50歲那年被逐出鴻海的他，如今來到這裏，猶如人生繞了一圈回來。

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現任萬魔聲學董事長謝冠宏，41歲進入鴻海集團，一路從特助往上爬，成為鴻海最年輕的事業群總經理，
每年貢獻逾百億台幣營收，為鴻海拿下蘋果 iPod 、亞馬遜 Kindle 等大客戶訂單。

轉折的開端，來自一場意外。

因為一通電話被裁，因為一句話創業

2012年10月下旬，謝冠宏正在台北前往日本的飛機上，準備到東京幫女兒處理學校事宜。就在起飛前，他的手機突然響起，傳來鴻海總裁

郭台銘的聲音，問他為何沒有出席例行會議，「如果沒回來，就再也不用回來了！」

謝冠宏連忙道歉，說明自己早已請假，是秘書填錯假單日期，但此時艙門碰一聲關起，他也宣告失業了。

「沒事的，你就爬回去、哭一哭跟他道歉，他會原諒你的……」身邊有不少人安慰道，畢竟，謝冠宏曾有這麼多漂亮戰功。

「對啊，你怎麼不回去？」記者問。謝冠宏卻說：「你知道嗎？10年來，我是請第2次假。」

在失業的半年裏，他除了「躲在山洞裏想自己到底哪裏做錯」之外，還一直問自己：「這種日子真的要繼續過下去嗎？」

謝冠宏骨子裏本就有叛逆性格。他說，在鴻海的10年日子，自己像從「瓦礫堆裏爬出來」一樣。他曾獨排眾議、接下亞馬遜 Kindle 訂單

，被所有人看笑話。

「我們被老闆笑稱是『天馬行空』事業群啦……，亞馬遜是全球最大的書店，它做電子書把自己幹掉，這滿奇怪的啊！這東西一摔就破，

哪裏做得出來，根本被罵死了……」

為了克服電子紙易碎、以及軟硬體整合問題，謝冠宏花兩年，幾乎每天蹲在生產線旁，終於打造出一款樣品，小心翼翼拿到郭台銘面前，

郭台銘才拿到樣品，便往地面重重一摔，說：「如果壞了，這生意就不准做了。」沒想到，一切功能完好如常。

鴻海最後拿下亞馬遜 Kindle 獨家代工訂單，「後來我們就被改名叫『天馬行步』，步的意思就是腳踏在地上了，代表不只有 vision（願
景）也有 execution（執行力）。」

謝冠宏失業，因為與郭台銘一通電話；

他創業，也因為郭台銘一句話：「有本事你自己出去試看看，從零開始闖，這才是真正的成功。」

“
唯有先相信供應商，把它們當夥伴，而非上對下的關係，正向循環才會由此展開。”

從鴻海出來後，謝冠宏婉拒所有代工廠的高薪邀約，就算小米科技創辦人雷軍找他擔任公司第九號合夥人，他還是選擇自己出來創業。

做什麼產品好呢？謝冠宏和幾個一起從鴻海離開的創業夥伴，為了省錢不租辦公室，每天跑到深圳的茶樓開會，三餐喝茶配點心，琢磨了

很久後，謝冠宏決定，他要做耳機。

「聽到嚇了一跳，我們以前做的產品都很牛（很厲害）嘛，每年收入幾百億的，幹啥要做耳機？」萬魔合夥人兼副總裁章調占回憶。

但在謝冠宏眼中，耳機，其實是一個尚待開拓的藍海市場。

長久以來，中國大陸耳機市場兩極，高端被森海塞爾、 AKG 等國際品牌佔據，價格動輒人民幣千元（約1127港幣/4532新台幣）以上，是

成本的5到10倍；低端則充斥山寨業者，賣人民幣3、40元（約33-45港幣/135-181新台幣），少有品牌能滿足重視性價比的中端消費者。

改變品牌和代工商的零和關係

同樣都在中國製造生產，謝冠宏憑什麼跟別人不一樣？

他做的第一件事情是：改變整個生態系統的利益關係。

謝冠宏回想，以前品牌跟代工商永遠只能存在?零和關係，這其實扼殺了很多創新的可能性。

他解釋，過去，當耳機廠想打造一款售價人民幣49元（約55港幣/222新台幣）的耳機，便要求供應商只能用20元（約22 港幣/90新台幣）

做出產品，成本、售價都由品牌商說了算，代工廠只有不斷被砍價的命，有好的想法根本不會提出來。

但他形容，萬魔和供應商的關係就像是「一起搶商業銀行」，產品上市前，從售價、成本結構，到相應的規格、材料、技術等，都由大家
共同討論和制定。

他把消費者的反應與銷售數字即時回饋給供應商，讓大家一起想辦法應對改善，並降低供應商庫存，供應商只要打開微信群組，每款耳機

銷量一清二楚；甚至，他連交易都採現金付款，創業3年多來不曾開過一張支票，替供應商降低財務風險。

謝冠宏坦承，起初內部也曾質疑，萬一供應商掌握公司機密並洩露給對手，怎麼辦？有時，公司還會金援供應商，協助其提升技術力。但

他認為，唯有先相信供應商，把它們當夥伴，而非上對下的關係，正向循環才會由此展開。

例如，萬魔和生產動鐵單元（編按：耳機內部其中一種發聲元件）的常州阿木奇聲學合作，由阿木奇提供技術，萬魔則替它建立整套品管

和生產體系、提升產品良率。合作兩年多來，阿木奇也從一家每天產能兩、三千顆喇叭的小工廠，搖身一變成為每天產能破萬顆的大廠。

萬魔出力，供應商自然更願意貢獻技術和產能。目前，萬魔旗下核心供應商已從一開始的5、6家，成長到快40家。

唯一KPI：成為最多好評的耳機品牌

改變了生態模式後，謝冠宏就能改變製造邏輯。

章調占表示，即便全球超過九成耳機都在中國生產，多數是規模百人以下的供應商，高度依賴人力加工，有些耳機放在口袋裏摩擦還會褪

色。

但是，萬魔卻把做蘋果產品的那套標準，拿來生產耳機，每項產品光從生產、組裝、出廠到用戶體驗，檢測項目就有700多項，是對手的5

到6倍以上，因此將產品良率提升到九成以上，這必須供應商也願意配合才能做到。兩個改變的結果是：公司能比對手，用更低的成本生產

產品，推出高性價比耳機。

「萬魔的強項還是在於它能把設計、研發、整個生產體系串聯起來，這跟幾個合夥人過去在富士康的經驗有很大關係。」萬魔投資方之一

的紀源資本（GGV Capital）投資經理余俊表示。

當然，萬魔成為小米投資的第一家生態鏈公司，打下不錯的基礎，這也讓萬魔很快獲得新加坡國家主權基金、美國風投集團 IDG 等國際資

金支持，共募得逾人民幣1億元（約1.1億港幣/4.5億新台幣）資本。

每當有人問謝冠宏，51歲還能從代工轉品牌，最關鍵的是什麼？

謝冠宏會回答：

過程中，

選擇不要做什麼，比要做什麼還重要。

既然選擇要做品牌，就要換掉代工腦袋。既然要換掉代工腦，那麼，就得放棄過去管理員工的邏輯。

萬魔的員工說，老闆初期的管理確實還是很鴻海，直到這兩年才開始改變。

“
「大家都說你好，你要賣得差，不太容易；大家都說你好，你要不賺錢，也滿難的。相反的是你一直逼、逼、逼，但大家沒有把心放在這

裏，東西沒做好反而不行，我花了很多年才搞懂這件事。」”

創業初期，中午休息時間，設計師只要不在公司，就會接到謝冠宏的電話，劈頭問：「東西交出來了沒？」晚上7點半下班，還會被罵「怎

麼人都走光了？」每天站在員工位置後面盯進度、反覆確認每張設計圖的細節……

現在，他卻放手，還越放越寬，最後甚至取消繁瑣的 KPI 。在萬魔內部，每個部門都只有一個共同的 KPI ：「成為最多好評的耳機品牌

」。

「你有沒有碰過那種只賣兩百台耳機，卻跟你說有拿到好評就好的員工嗎？」記者問。

「有，但你要支持他。」謝冠宏說。

代工廠出身、被 KPI 管大的謝冠宏，願意拿掉營收與獲利的評估指標，那他要拿什麼管員工？

「因為你要讓大家相信這個價值。」謝冠宏指?一旁陪同受訪的海外業務主管笑說，「他也曾經這樣過啊，賣兩百台啊，我問，那好評有沒

有？有啊，那我們再努力。」

他坦承，自己追求營收追了半輩子，直到出來創業才意識到，什麼是做生意的本質，「我花了很多年才知道……，賺不賺錢只是結果，不

是原因，原因不在這裏，本質是讓客戶感動。」

「大家都說你好，你要賣得差，不太容易；大家都說你好，你要不賺錢，也滿難的。相反的是你一直逼、逼、逼，但大家沒有把心放在這

裏，東西沒做好反而不行，我花了很多年才搞懂這件事。」謝冠宏的辦公室裏貼了四個大字：順天應人。

目前，萬魔耳機已賣到全球17個國家，去年9月，萬魔收購周杰倫自創耳機品牌並邀得這位天王歌手當股東，大幅提升市場知名度。

2013年，萬魔一款與小米合作推出的活塞耳機，兩年就創下逾千萬銷量，至今仍是中國最暢銷耳機。

微博粉絲比蘋果還要難伺候

但從零開始到現在，中間還是充滿掙扎。

比如，剛創業時，供應商根本連萬魔是什麼都不知道，謝冠宏一家家登門拜訪，還被當作騙子，「我剛開始出來也是滿自卑的，以前我們

（在鴻海）對人家滿兇的啊，都躲在工廠裏嘛，供應商碰不到我們，現在你出來要打一個品牌，誰理你啊！」

甚至還有人叫他滾回台灣。當時，對音響發燒友而言，從代工跨足聲學領域的萬魔團隊，和有70多年歷史的森海塞爾、 AKG 等品牌相比，

等同於外行人，因此被質疑不懂聲學技術、包裝抄襲國際品牌，有些對手甚至找來網軍，在謝冠宏的微博上罵他沒資格在中國做生意……

謝冠宏說，自己過去伺候市值超過7千億美元（約5兆港幣/21兆新台幣）的蘋果，

難度都還不比討好微博上快10萬的粉絲高，「原來一、兩個大客戶捧好就好了嘛，現在突然面對幾萬個客戶，還要像觀世音菩薩一樣聽每個人講話喔……」

「那過程很苦的，常常睡不著，為什麼今天要這樣被人罵，以前好歹也當大官，為什麼現在要這樣？」

越被抨擊，他就更意識到，「我們只能更謙虛。」

例如，有次某位網友在微博上反映，他把耳機放在口袋裏結果被洗衣機洗壞了，「我們也可以認為客戶神經病啊……，但後來我們公司的

文化是，客戶講的就是值得參考，洗了會壞喔，好，我們研究看看，後來我們所有耳機出廠前都要洗、烘乾一遍，洗、烘乾一遍，三次才

可以出廠。」謝冠宏說。

創業3年多來，謝冠宏化身自家代言人，到處演講談他如何創業、玩社群，生活跟過去完全不同。

「我現在可以這樣跟你們聊天啊，如果還在富士康，我一定講一些五四三的……，過去很難一個人沉澱下來，好好總結自己的想法。」他

笑說。

他正準備把一路走來的創業經驗，分享給更多年輕人，「怎麼從零開始創造一個產品、品牌……，只要我不要明天就掛了，這些我想傳承

下去。」

如果，他的創業人生可以年過半百才開始，而且是從只懂代工不懂品牌開始，那麼，台灣的年輕人絕對能有更多可能。

他興匆匆的說?，

彷彿當初那一通開除電話，也早隨?時間過去，成為他人生中最寶貴的祝福。

（原稿由商業周刊提供，經端傳媒刪節、編輯，與商業周刊共同發布）

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早餐不吃竟會脂肪肝！吳明珠：戒除6惡習，養肝才不費力

早安健康作者吳明珠中醫師 | 早安健康 – 2017年3月8日上午11:00..

【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】養肝前，先來看看自己有沒有什麼傷肝的壞習慣，戒除壞習慣，養肝才不費力。

?不吃早餐

肝屬於消化系統，負責代謝營養素及蛋白質，身體經過一夜的休養後，新陳代謝重新啟動，急需補充能量，早餐就是最重要來源，五臟六

腑都等著開工，可是主人不吃早餐，就像汽車沒有汽油，怎麼動得了？

如果肝臟經常處於空轉的階段，偏偏又得供應養分給其他器官，肝就會生氣，因為沒早餐可代謝，還得釋出儲存的肝醣提供大家使用，到

了中午，也容易因此而感覺特別餓，吃得就多，消化不了多餘的養分，只好轉成脂肪儲存，肝臟的工作加重許多，久了就變成脂肪肝。

?熬夜、睡眠不足

《黃帝內經．素問篇》提到：「人臥則血歸於肝。」人在睡眠時，眼睛閉上時，肝臟才開始休息與復元。以中醫經絡觀點而言，晚上十一

點至凌晨三點，血液流經肝經，此時讓身體完全的休息。然而現代人的生活習慣，晚睡、熬夜，再加上睡眠不足，讓肝每天都得不到完整

的休息，血無法回流到肝臟。長久下來，自然就會造成肝的氣血不足，長期累積下來，肝就會抓狂發火，大冒肝火下，人的脾氣變差，心

情自然跟著不美麗。

?抽菸

抽菸傷害的不只是肺，也傷肝。本草綱目提到：「火氣熏灼、耗血損年，人不自覺。」指的就是，抽菸讓人易上火，耗損人的血氣。抽菸

對肝來說，就是毒物，想想，天天抽菸的人，肝臟得經常幫忙排毒，抽菸已傷血氣，肝除了忙著替人體補充血氣外，還得忙著排毒，工作

加倍，卻得不到足夠休息，你說肝應不應該生氣呢？

?喝酒過量

中醫認為，酒為諸藥之長。有散寒氣、通血脈的作用。《黃帝內經》也提到，「辛入肺，酒味辛，先入肺，肺與大腸相表裡，飲酒應取其

升陽發散之性，使陽氣上升，肺氣更強，促進氣血流通。」適量飲酒確有好處。但是，酒喝多就傷身，肝臟首當其衝。

還有哪些不好的習慣容易傷肝呢？請繼續看下一頁

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酒精一進到人體，肝臟就忙著工作，先是解毒、排毒、把血液毒素分解掉後，再產生新鮮乾淨的血，一旦酒喝太多，肝臟的工作負荷也加

重。酒精的毒性會損傷肝細胞，降低肝的工作效率，所以，酒喝愈多，會愈容易醉，經常喝，肝臟擋不了酒精的毒時，就會變成酒精性的

肝病，進而轉變成肝硬化或肝癌。

?過胖

肥胖也會造成肝的負擔，尤其是飲食上不節制，總愛大魚大肉、奶油高熱量等。這些食物難以消化，讓人體出現多餘能量。這時我們身體

的保衛大將軍肝，就會出面去擋下所有脂肪，以保護其他內臟。所以，有句話說「胖人先胖肝」，就是這個原因，一旦長期累積下來，就

會形成脂肪肝，這絕對是一種病，長此以往，將可能誘發肝炎，嚴重者引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。

?過勞

過勞是很多人肝病主要原因，尤其在上班族，工程師等等，一上班之後，就坐在位置上，盯著電腦螢幕看，忘了休息、忘了上廁所，甚至

還忘了吃飯喝水，簡直是一種慢性自殺。肝藏血，肝主目，肝要有足夠的血，才能夠去執行工作，讓眼睛有神，看東西清楚。問題是在過

勞的情況下，肝一直在消耗能量，久了發出警訊，眼睛乾澀，久坐手腳不靈活。如同《黃帝內經》講到，「春夏秋冬，四時陰陽，生病起

於過用，此為常也。」

許多人都不重視肝發出的警訊，身體過勞除了讓肝負荷加重，也會產生毒素、有害身體的物質，肝臟是解毒器官，也是第一個去對抗毒素

的器官，多面夾攻下，肝臟一旦戰敗，就會引發突發性的疾病，如猛爆性肝炎等等。

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