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篇名: 【適宜做女性早餐的食物】
作者: 白胖妞 日期: 2012.11.03　　天氣: 　心情:
【適宜做女性早餐的食物】
1、豆類：補充鐵，緩解疲勞
2、雞蛋：補充蛋白質，減少肌餓感
3、香蕉：補充鉀，維持肌肉和神經的正常功能(餐後食用)
4、水果：補充維生素C，利於吸收鐵質
5、麥片：富含纖維，延緩飢餓
6、低脂優格：補充鈣質，調節內分泌，增加有益菌
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住戶回應
 
時間：2012-11-12 12:37
他, 56歲,高雄市,農漁牧
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