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篇名: 壓力
作者: ĶΪŞ★JOHNĴÐGS	日期: 2009.05.22　　天氣: 　心情:

其實

我很喜歡壓力

很多人都跟我說

我寫的日記壓迫感很重

感到壓力的人

恭喜你

其實你還很幸福

如果你覺得沒感覺

反而還很認同的話

代表你傷的不輕，但已經有成長了

如果幸福的你也能認同的話

代表你是不俗之人

現代的宗教利用文字經典與透過故事經歷

來向世間人闡述宗教意義

進而修身養性

修行之路並非一朝一夕可成

無奈

很多人都會對這些感到乏味無趣

說實在

我以前也是對這些什麼宗教、修養等等的感到無聊反感

到現在我也是這麼認為

人是一種很懂得自我改變的動物

在每一種改變都有它的因素

例如
為錢財可以犧牲他所認為的
為情愛可以犧牲他所認為的
為權勢可以犧牲他所認為的
為生存可以犧牲他所認為的

這些從來都只是我們所認為的
一但只要有人讓我所不認為的
我就是負面的情緒來面對
從來沒有人因為家裡的人死去而真正會心的一笑
也沒有人會因為男女朋友之間分手而真正的開心
也不會有人丟了錢還會哈哈大笑

情緒過後所帶來的才是比當初發生的影響還大

從來沒有人能真正敵的過空虛惆悵與寂寞孤單

而我也從來沒有想過

要完全依靠宗教或其他的方式

來說服任何人包括我自己

如果說一段感情的離別、一段生離死別的過去

它所帶來的傷害是必須要付出一定的時間才能平復

那麼就真的一定要浪費這段時間嗎 ?

人的恢復因人而異

也許要花費這段時間才能領悟到真理

或許根本沒有領悟到什麼就渾渾噩噩的過著

人的生命也頂多不過幾十載

所要領悟的卻是太多太多

那要死幾次才夠領悟的完呢

也許因果輪迴的作用

就是在此

現在的消息傳遞透過媒體報導、網路傳遞

使人的頭腦裝進太多不必要的東西了

而讓人會去隨著這股潮流而擴散至社會的四周

尤其以廣告或迅速爆紅的人事物影響最深

以至於人每天都會下意識的去搜尋這些

或者呼朋引伴

國外心理學研究揭開了這一個現象

男性與女性喜歡通過視覺獲得異性的資訊、容貌、髮型等外部特徵

都能引起他們的興趣,對他們的感官造成衝擊

從而引起心理上的愉悅與興奮。

近來許多神經心理學的研究顯示，「喜歡」與「想要」某樣東西在大腦中

分屬兩個不同的神經迴路，正常情況下這兩個迴路是彼此並行不悖的

因此一個人通常會想要得到他喜歡的東西。

可是一但產生「上癮」，大腦就開始大量分泌一種稱為多巴胺（dopamine）化學物質

(本人日記另外一篇 2008.06.05 熬夜的因素也有此一說)

增強腦部「想要」的神經迴路，削弱「喜歡」的神經迴路。

也就是說，我們雖然對某一樣東西越來越不喜歡，但卻越來越想要

而且必須要的更多才能得到原有的滿足，這就是上癮的最大問題。

更有趣的是，多巴胺這種神經化學物質也跟愉悅的情緒反應有關。

不管是透過適度的運動、或是開懷大笑，都會引發大腦分泌這種免費且合法的「快樂嗎啡」。

在臨床心理治療上，也經常發現憂鬱症的患者，其腦內多巴胺濃度明顯低於正常値。

基於人的生理及心理都自然具備微妙的平衡機制，凡是過少的就會被想辦法補足。

因此，即使無法從正常的管道（如快樂或運動中）

獲得所需要的多巴胺那從「上癮」行為中獲得補償也行。

此一由「上癮」取代「快樂」的現象

其實正代表大多數人這幾年感覺越來越悶、越來越不幸福。

如果有此徵狀者

也不需要太過著急

若你的情況真的影響你日常生活作息者，再另尋心理醫師及可

其他大可以不必過於在意

只要調適好心情與生活作息及可

前幾天台灣高雄一名年輕人發生睡眠相位後移症候群(可參考其他電子報)

也是因為腦內的生理時鐘比現實的慢或快者

就會造成明明就是天亮了反而比較想睡或快天黑了反而精神開始好起來

尋找出真正的知識

才不會讓你內心空洞

人生轉眼幾十載
無奈無時馱光陰
白髮恍悟為一驚
後悔已晚月夜時

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