1- 不吃早餐(容易傷胃)
2- 晚餐太豐盛(脂肪凝結更容易肥胖)
3- 嗜飲咖啡(傷記憶力還會致肥)
4- 酒精過量(傷肝.傷腦.傷胃.傷荷包.還有罹患癌症的風險)
5- 餐後吸菸(飯後一根菸.早日升西天)
6- 忌用保溫杯泡茶(長時間浸泡始鞣酸.茶鹼大量滲出)
7- 太常吃生食(衛生問題.易被寄生蟲入侵)
8- 水果當主食(造成蛋白質缺乏)
9- 進食速度太快(當心變胖又傷身)
10-飲水不足(對肝臟造成影響外,也影響大腦思考.也會屎氣沉沉
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