天冷手腳冰冷四物煮湯促循環-╰＊╮彩雲飛╭＊╯│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 天冷手腳冰冷四物煮湯促循環
作者: ╰＊╮彩雲飛╭＊╯	日期: 2011.01.13　　天氣: 　心情:

天氣冷颼颼，血液循環不好
越來越多人，因末梢血液循環不良
手腳冰冷、腰痠背痛而就醫...

其實，四肢冰冷
可以四物煮湯，改善血液循環不良

天氣寒冷，不少人血液循環變差
都是末梢血液循環不好
腰痠背痛，因為血管收縮，循環不好造成

不管男女，若手腳冰冷、循環不好
可以用四物煮排骨湯來喝
可改善血液循環不良現象

若單吃四物，有些人易上火、口乾舌燥
但以四物煮湯，較不會上火

血液循環不好，不只四肢冰冷睡不著
指甲顏色看起來還會呈紫色，循環很差

怕冷的人，代表體質虛寒，可以生薑入菜
例如薑母鴨、羊肉爐，但適量就好

不過，有些循環差的人，不見得怕冷
但卻手腳冰冷，這就屬於「鬱」型體質

建議可以在菜、滷味裡面
加些桂枝或肉桂，促進血液循環

冬天也可以多泡澡、泡溫泉
不過，泡澡場所一定要保持通風
尤其老人家，要特別小心....

另外，多運動也可以促進循環
每星期至少3次運動，每次要30分鐘

* *

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