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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言 日期: 2012.01.17　　天氣: 　心情:


桌球

1.訓練神經反應:
　
可訓練腦部思考和判斷能力，
⋯⋯
及隨思考後身體繼發的反射動作速度。

2.訓練感官反應:

可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

眼球內部不斷運轉，血液迴圈增強，

眼神經機能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，

起到預防近視的作用。

3.訓練骨骼肌肉系統功能:

可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，

同時也能訓練耐力、改善體型；

訓練關節的協調及敏捷度。

4.增強循環系統功能:

可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

5.增強呼吸系統功能:

可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。

標籤:
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