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松田貴子的日記本

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篇名: 保持運動習慣
作者: 松田貴子	日期: 2006.11.06　　天氣: 　心情:

持每週運動三天，每天至少持續運動二十分鐘的習慣，將可使妳在生活上各方面受益。它可以促進妳的血液循環、強健心肺功能、增加抗壓性及抵抗力，同時可以降低血壓、舒緩緊繃的肌肉，讓頭腦常保清醒。

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