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篇名: 憤怒的火種(轉
作者: 趁早	日期: 2013.05.05　　天氣: 　心情:

憤怒的火種

⋯⋯
是甚麼想法在餵養、燃燒著你怒氣的火焰?

有火、就有燃燒的介質

每個情緒，都來自抗拒，而抗拒的背後都有個想法:

“你不要再否定我了”

“你不要再這樣不尊重我了，即便我是你的(小孩、伴侶、下屬)”

“你不要把我當出氣筒”

“你不要再說我沒用了”

“你為什麼要製造這些可怕的情緒”

“你為什麼一定要揭我的瘡疤”

“你為什麼那麼固執”

“你為什麼那麼蠢”

“你為什麼總是無法控制自己的情緒”

“你怎麼可以做出那種事情”

“你讓我看不起”

………

當你找到餵養情緒的想法後

再誠實的更深一層去挖掘在那想法背後

在你內在深處的真實想法

你會發現，其實原來那些想法裡面

“你”那個字，都應該換成“我”

也許是針對不一樣的事件

但是那些批判的想法早就在你心裡

而且是對你自己的

憤怒真正的對象是自己

於是你會知道，

這憤怒、其實是個禮物!

它讓你看見對自己的真實深層的想法:

“我總是否定自己”

“我不尊重自己”

“我把自己當出氣筒”

“我自己沒用”

“我總是讓自己經歷這種可怕的情緒”

“我總在揭自己的瘡疤，我氣我沒法面對那些瘡疤”

“我是那麼固執”

“我真蠢”

“我為什麼總是無法控制自己的情緒?”

“我看不起自己”

這些才是背後真正的火種

這世界是面鏡子

所有的人事物都是自我的投射

所有的批判都是自我批判的延伸…

在別人身上總是看到自己的影子

尤其是觸動你情緒的人事物

愛批判、苛責別人的

其實最不滿意的從來就是自己…

把伸出去的手指收回來

內在改變了、

世界就跟著改變!

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