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無政府討厭玩感興趣的日記本

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篇名: 酯肪肝
作者: 無政府討厭玩感興趣	日期: 2022.06.12　　天氣: 　心情:

有一陣子假日都煮麵吃,,控制量都有點多,,煮的又是肉肝等配料,,產生重度酯肪肝,血糖超標也要打胰島素
早餐之前燕麥牛奶芝麻,中餐自帶便當,晚餐自煮也弄午餐便當,假日去市場買菜,蔬菜量買多吃多,主菜魚偶而吃雞胸肉
不油炸吃清淡,飯是五穀雜糧飯糙米沒白米紅蘿蔔肋骨小魚乾,之前重度度酯肪肝,絳為中度酯肪肝,昨天超音波報告
為輕度酯肪肝,血糖也在標準內,三高也是,努力控制食量有成更希望體重降下

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