冬天需防感冒感冒注意防範-如果Candy~~│愛情公寓交友網站與聊天室

【冬天需防感冒感冒注意防範三要點】

說到冬季最流行的疾病，非感冒莫屬，你的身邊是否也都是感冒人群？
想要健康度過冬天，一起學會幾個防感冒的小妙招，對抗感冒，享受更健康的生活！

天氣越來越發不穩，從被窩裡爬出來的時候也越來越痛苦了，
由於被窩內外的溫度差異，這也是最容易患上感冒的時候。

雖說患感冒的原因多種多樣，但大多數病因還是因為將近200種的感冒病毒的肆虐。

對於健康的人來說，即使感冒病毒進入體內，對健康的影響也是無關痛癢，
但對於睡眠不足、工作過強、營養膳食不均衡、壓力大的人群來說，
由於身體的免疫力低下，也就更容易被侵入人體的感冒病毒擊敗，出現鼻炎、咽炎等症狀。

●感冒的關鍵原因是什麼？

1.觸碰了附著有感冒病毒的物體，病毒從手進入口腔或者鼻粘膜，造成感冒。

2.因咳嗽飛散到空氣中的病毒，通過呼吸系統進入健康人體內，引發感冒症狀。

3.從小就未養成洗手、漱口、戴口罩等好習慣，
不良的衛生習慣加上觸碰到有感冒病毒的物體，導致染上感冒。

如何才能遠離感冒病毒，保持健康？

治療感冒，在剛患上感冒時的休息調養是最重要的，
保證體力從而提高抵抗力是治療感冒的關鍵。

●治療感冒，你必須知道以下幾點：

1、保濕、水分補充、營養補充和靜養是非常重要的。

2、感冒病毒怕濕，用加濕器將房間的濕度保持在50%以上。

3、保持平衡的營養膳食，尤其應該多攝入維生素A、B、C族營養。

另外，保暖驅寒的薑湯、藥草茶也可以適當飲用，
綠茶中含有的兒茶酸具有殺滅病毒的效果，也可使用噴霧劑在房間內進行噴灑。

乾燥環境中更易感染病毒患上感冒，因此，進行良好的自我環境管理也是極為重要的！

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