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篇名: 冬天需防感冒 感冒注意防範
作者: 如果Candy~~ 日期: 2012.12.27  天氣:  心情:



【冬天需防感冒 感冒注意防範三要點】

說到冬季最流行的疾病,非感冒莫屬,你的身邊是否也都是感冒人群?
想要健康度過冬天,一起學會幾個防感冒的小妙招,對抗感冒,享受更健康的生活!

天氣越來越發不穩,從被窩裡爬出來的時候也越來越痛苦了,
由於被窩內外的溫度差異,這也是最容易患上感冒的時候。

雖說患感冒的原因多種多樣,但大多數病因還是因為將近200種的感冒病毒的肆虐。

對於健康的人來說,即使感冒病毒進入體內,對健康的影響也是無關痛癢,
但對於睡眠不足、工作過強、營養膳食不均衡、壓力大的人群來說,
由於身體的免疫力低下,也就更容易被侵入人體的感冒病毒擊敗,出現鼻炎、咽炎等症狀。

●感冒的關鍵原因是什麼?

1.觸碰了附著有感冒病毒的物體,病毒從手進入口腔或者鼻粘膜,造成感冒。

2.因咳嗽飛散到空氣中的病毒,通過呼吸系統進入健康人體內,引發感冒症狀。

3.從小就未養成洗手、漱口、戴口罩等好習慣,
不良的衛生習慣加上觸碰到有感冒病毒的物體,導致染上感冒。

如何才能遠離感冒病毒,保持健康?

治療感冒,在剛患上感冒時的休息調養是最重要的,
保證體力從而提高抵抗力是治療感冒的關鍵。

●治療感冒,你必須知道以下幾點:

1、保濕、水分補充、營養補充和靜養是非常重要的。

2、感冒病毒怕濕,用加濕器將房間的濕度保持在50%以上。

3、保持平衡的營養膳食,尤其應該多攝入維生素A、B、C族營養。

另外,保暖驅寒的薑湯、藥草茶也可以適當飲用,
綠茶中含有的兒茶酸具有殺滅病毒的效果,也可使用噴霧劑在房間內進行噴灑。

乾燥環境中更易感染病毒患上感冒,因此,進行良好的自我環境管理也是極為重要的!





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住戶回應
 
時間:2012-12-28 15:35
她, 51歲,高雄市,藝術
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時間:2012-12-28 00:42
他, 58歲,新竹縣,製造/供應商
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時間:2012-12-28 00:02
他, 60歲,台南市,待業中
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