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篇名: 節制飲食先
作者: 太陽魚	日期: 2012.07.22　　天氣: 　心情:

堅持週六日每天都要夜慢跑45分鐘, 就算蘇州天氣也是悶熱到靠~北又向右
我還是達成這目標, 運動是我的快樂泉源, 我很需要.

洗澡保養都完成後, 臀部就一直黏在沙發上,很用力再看這節目
"奇蹟美女改造王" <- 上百公斤的女生減重的心路歷程.
讓我又興起繼續減重的念頭.

大部分的人對運動都比較無法持之以恆,
我也相信大部分女生對節食都相當有一套,但是運動不行
我去年為了讓慢跑的壓力變小, 也節食好一陣子,
但是減了七八公斤後, 隨著冬天春天到現在夏天
食慾通通都回來了, 但是為了不讓體重失控,
我加強運動, 讓身體保持不易胖體質, 增進基礎代謝.
體重雖然是控制OK, 但是飲食習慣已經不對, 這可不行.

再見了麵包甜點零食再見了紅肉和過油食物
我得要去擁抱青菜蘿蔔並且保持習慣洗腦先~
畢竟我很清楚我絕對不是那種天生麗質的女生

如果說~ 物競天擇女性的外表
漂亮年輕的長的可口適合當母親孕育更"美麗"的下一代
我這種只會努力工作長的又不怎樣的又不願委屈的
認命被貼上"工蟻"的標籤, 就努力保持健康的拼經濟吧!

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