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篇名: 陰曆年前的焦鬱症
作者: 執誠客	日期: 2011.01.13　　天氣: 　心情:

前天凌晨，接到父親打來電話說我母親身體很不舒服，全身出虛汗，一夜無法睡眠，需要急診看病。我立即開車回家帶母親到縣立醫院看病，經過Ｘ光、驗血、心電圖的檢驗結果，一切都還正常，後來再到身心內科看病，結果診斷是天氣太冷且心理有壓力所致，我判斷是陰曆年前的焦鬱症，後來我決定今年過年到二弟家過年，不要她操任何的心。

農曆過年快到了，老闆拼荷包、員工忙的很焦慮！根據最新上班族調查發現，台灣上班族平均每天工作時數高達十個小時以上，有35%的上班族感到焦慮，其中女性焦慮比約4.23%、遠高於男性的2.77%，進一步了解壓力來源，以工作責任、職場人際關係以及錢不夠用，居前三名，其中又以業績沒做到壓力最大。
台北市立聯合醫院精神科醫師劉宗憲觀察，很多人壓力大，尋求吃東西解壓力，但是大吃大喝可能適得其反，研究發現，細嚼慢嚥才能達到紓壓效果。
國外研究也證實，咀嚼過程會增強腦波，幫助解壓，而劉宗憲醫師主持的一項「咀嚼減壓運動」實驗也發現，讓上班族只要感覺壓力就咀嚼，結果兩週以後，整體參加者的焦慮分數明顯降低6.9%，其中從事創意研發工作者焦慮分數更明顯降低達10.4%，總體來看，以輕度焦慮者在咀嚼後恢復正常的最多，醫師指出，包含口香糖、魷魚絲等食物，能咀嚼具有相同效果，不過關鍵務必要細嚼慢嚥。

我所認識的親友、同事中，尤其是年長者，每逢陰曆年前都會有些焦鬱症，這是對傳統民俗文化過份重視的後遺症，是很難改的觀念；現代年輕人的感覺就不一樣了，他們認為是年度放大假，是慰勞自己一年辛勞的時間，所以將來對過陰曆年團圓吃飯拜年的觀念會慢慢改變吧！

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