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雪梨
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2010/07/12的日記
作者:
雪梨
日期: 2010.07.12 天氣:
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每天四兩米飯或四個饅頭,每天五種優質高蛋白,肉、蛋、奶、魚、豆,但有量規定，一兩肉,一個雞蛋,牛奶半斤到一斤,豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、奶、魚,30克不要超過一兩，六杯水或者六克鹽，現在講八杯水，每天一定要喝八杯水因為水就是人的生命,現在很多人不會喝水渴了才喝。錯了，一定有空就喝不是渴了再喝.
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