中華民國自然療法學會提供1.紅棗：調血氣血、悅顏色2.核桃：補元氣、防腰腳酸痛3.枸杞子：明目、補血4.銀杏：止女性白帶濁、防男性遺精現象5.黑芝麻：補腎、固齒、頭髮烏黑6.栗子：補腎氣、厚腸胃7.菱角：解暑止渴補腎、防治胃癌子宮癌8.花生：蒸過、補脾潤肺9.葡萄乾：補血、預防近視10. 龍眼肉：益脾長智、治思慮過多、健忘症11.柿餅：潤肺、止咳、平喘12.烏梅：生津止渴、止吐瀉13.陳皮：消脹、消痰14.山渣：消脹氣、幫助消化15.洛神花：生津止渴、提神16.玉米：促進內分泌17.甘蔗：潤燥止渴、利大小便18.萵苣：預防腎結石19.橄欖：除煩助消化20.西瓜：退熱止渴、利尿21.地瓜：整腸、健脾胃、補中氣22.黑豆：補腎、鎮心、明目23.杏仁：止咳、平喘、潤腸、通便
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