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☆小熊維尼
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篇名:
《情緒管理，幽默相隨》轉載
作者:
☆小熊維尼
日期: 2012.04.24 天氣:
心情:
曉嵐說
自古以來就是這樣--社會千奇百怪--沒啥好在意的--笑笑算了
做自已想做的事就好，不必在意別人說什麼
流言不可畏，因一切以事實為依歸，清濁聽者自分明
交朋友是要小心一點啦~~不好的朋友就不要理(他她)囉~~~免得影響心情啦
真正的情誼是不會因環境而改變的~
保持聯絡ㄛ~
愛聽的歌(人生舞台)
http://youtu.be/iUj_EqRqSAQ
《情緒管理，幽默相隨》轉載分享
古時候武林高手最怕人知道他的死穴，而我們身邊愈親近的人，就是那個知道死穴
的人，只要他一出手一定能命中要害，只要一句話可能就會讓一個人氣得跳樓。
因此面對親人時，更要注意不要讓自己的言語及怒氣失控，以免造成無法挽回的後
果
有一種常見情緒是「嫉妒」，很多人會有酸葡萄的心理，見不得人家好，還會有：
「他比我遜，怎麼可能會得到比我好的機會？」或：「她明明長得比我醜，怎麼會
嫁一個比我好的老公呢？真是走了狗屎運！」的想法。
其實這樣的心理並不能改變事實，只會讓自己落入痛苦掙扎的深淵
以下的小故事點明了嫉妒情緒對自己的傷害：
有一對姊妹一天在海邊撿到一個瓶子，兩人好奇地打開，此時竟然有一股煙冒出
來，化成一個高大的妖怪。兩人嚇壞了，沒想到妖怪居然開口說話：「我已經被關
了千年，感謝妳們把我放出來，現在妳們可以各許一個願望，我會幫妳們實現。
」姊姊一向嫉妒妹妹較得父母寵愛，所以她暗暗許下願望：「不管妹妹的願望是什
麼，我都要她的兩倍。」此時妹妹也在心中許下自己的願望：「我希望我的三圍變
成：38、24、38。」
這位姊姊最後變成什麼樣子，可想而知
嫉妒是心靈的毒藥，善妒的人絕不會是快樂的，因為他只是沉浸在負面的情緒裡，
用一顆扭曲緊縮的心去看周遭的事，又怎麼會快樂呢？
筆者的一位學生麗香，為人熱忱且具備愛心，常到醫院當義工照顧重症病患
一日，當她從醫院回家的途中，順路買了一棵老公最愛吃的高麗菜，便匆匆忙忙的
趕回去作晚飯。
回家後，老公卻因為這棵高麗菜不是陽明山出產的，很不滿意且對麗香破口大罵，
高分貝的聲音以及激動的肢體語言干擾了情緒，居然罵了十多分鐘。
一時間，麗香也被激怒得想加入戰局開戰起來。
但是，此刻麗香的腦海中，突然浮現出醫院許多奄奄一息的病患，他們連呼吸都得
花費很大的力氣，根本不可能有多餘的力氣可以與人相罵，而此時老公卻肺活量十
足，嗓音渾厚有力，一想到這裡，麗香慢慢整理思緒，並將情緒轉化成感恩，慶幸
老公如此健康有活力。
最後，這場衝突相當戲劇化，老婆對老公道歉，承擔所有的過失，老公也因此軟化
態度，並指稱自己太小題大作，結局當然就以喜劇收場了！
情緒管理講的不是壓抑、忍耐，而是情緒轉化，如同麗香的例子，達到以「情境」
變化「情緒」的效能。
因此，情緒管理的智慧是需要經過學習的，不妨多培養自己的幽默感，用一顆柔軟
開闊的心接納周遭的不愉快，憤怒時，記得深吸一口氣，冷靜三分鐘；情緒失控
時，謹記「高麗菜」的故事，並且在心中不斷默唸一句話：「話到嘴邊讓三分，別
讓聰明誤一生。」
有句至理名言道：「掌握自己的情緒，才能掌握自己的未來。」
否則因自己口不擇言，會釀成不可收拾的後果，有時甚至會毀了一個人的前途與幸
福。所以，當任何負面的情緒升起時，請讓自己立刻以釋然一笑的態度轉化，抱持
著好心情，迎接明天的朝陽！
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時間：2012-04-25 22:35
他, 57歲,台北市,房地產
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時間：2012-04-25 19:26
他, 41歲,高雄市,軍警
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時間：2012-04-25 14:52
他, 41歲,高雄市,軍警
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時間：2012-04-25 14:41
他, 57歲,台北市,房地產
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點擊可馬上跟他聊天
時間：2012-04-25 07:41
他, 50歲,台北市,服務
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時間：2012-04-25 07:37
他, 80歲,新北市,其他
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時間：2012-04-24 22:45
他, 37歲,台北市,其他
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時間：2012-04-24 20:23
他, 41歲,高雄市,軍警
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時間：2012-04-24 14:00
他, 57歲,台北市,房地產
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時間：2012-04-24 13:16
他, 54歲,台北市,資訊
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