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篇名: 細菌無所不在！
作者: 響尾蛇	日期: 2016.04.11　　天氣: 　心情:

細菌無所不在！這招學起來就無敵

──【健康習慣養成班】專題
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】
2016年1月30日 11:00

只要是人，都會有生病的時候，
但不見得是身體內部出問題，才會影響身體健康，
有時外在的細菌、汙染也是原因之一，
例如公共場合飛沫傳染、接觸到不潔的物品器具、
飲食環境髒亂，吃到不乾淨的食物等，都會造成健康危害。
根據衛生福利部疾病管制署資料一扇，
只要培養出正確的清潔衛生觀念，
並落實勤洗手的好習慣，就不怕病菌來亂！

細菌最多的公共場合？賣場手推車排第1

生活中許多常見的疾病，
都與細菌感染扯得上關係，
是因為吃到食物或飲水中的細菌而引發~例如腸胃炎；
或是透過病毒媒介~例如流感就是因為流感病毒，
以及憑藉蚊蟲而傳染的登革熱、恙蟲病、瘧疾等。

不管是透過哪種管道，
做好居家、個人清潔衛生無疑是預防疾病的最簡單方法，
你知道生活周遭，哪裡藏有驚人細菌嗎？
南韓消保會曾經做過調查，
公共場合中的前5名都是每個人不陌生的地方！

~~5大細菌藏身之地~~
1.超市的推車把手
2.網咖的腦滑鼠
3.公車的吊環
4.公廁的門把
5.電梯的按鈕

洗手5步驟濕搓沖捧擦
落實清潔雙手，5大時機必知
知道了哪些地方細菌最多，下一步當然就是要避開它們！
有沒有發現，前5名有個共同點，都是透過我們的萬能雙手接觸的！
清潔雙手就是最便利又有效的抗菌方法，
有效預防流感、腸病毒、腹瀉、寄生蟲等來找麻煩。
世界衛生組織（WHO）多年前就提出：「拯救生命，從洗手開始」
（Save Lives：Clean Your Hands）的口號囉。

~~WHO也提出5個必洗手時機~~
1.吃東西前、
2.照顧小孩前、
3.上廁所後、
4.擤鼻涕後、
5.看病前後。
醫師們都會建議民眾回到家第1件事就是洗手，
平時隨身攜帶1包濕紙巾或是酒精性乾洗手，
維持雙手衛生清潔，更有健康好身體！
不過疾病管制署也宣導，
針對某些特殊病毒如諾羅病毒，還是要用肥皂勤洗手才有用喔～

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