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峰哥

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美容的五大穴道《前一篇

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篇名: 閃到腰
作者: 峰哥	日期: 2023.08.04　　天氣: 　心情:

突然起身，腰部一陣劇痛？
彎腰抬起重物時，安娘為 . 也出現一陣疼痛
那種痛 . 才真的是一夜輾轉不能成眠
這就是俗稱的 :「閃到腰」. 日常生活中很多人會碰到

西醫 : 稱為「急性髂骨骨膜損傷」
中醫 : 骨膜.筋.肌肉錯位 . 若經常閃到腰 . 是肝經受損 .
簡言之 ~ 肝臟代謝不良造成 . 肝主筋 . 筋絡由肝管轄

真的閃到腰 . 且莫心急心慌 . 按以下穴道 . 絕對舒緩疼痛
~ 以下依重要順序穴道排列 ~

<一>腰痛點 : 手掌背 . 有兩處 . 皆稱為腰痛點
1.食指與中指的手指基部交會處
2.小指與無名指的手指基部交會處
從指蹼往上推 . 會碰到骨頭 . 骨頭邊之凹陷處即是
真的閃到腰 . 按下去會非常痠痛

<二>後蹊穴 :小指指根下方 . 感情線的尾端 . 紅白肉交界處在

<三>人中穴 : 閃到腰的中間 . 嘴唇人中部位的中間 . 只要閃到腰都可用此穴

<四>委中穴，在膝關節後方，膕窩中點處 . 非常嚴重時 . 中醫採放血處理 . 一樣是侵入性療法 . 切勿自行嘗試

<五>腎俞穴 : 在命門穴兩側 . 距離三指寬 . 大腿骨頂端邊

<六>命門穴 : 肚臍的正後方 . 散步時 . 此穴和腎俞穴時常按摩 . 可防衰老

<七>熱敷

( 特註 ) 柔按上述穴道的時候 . 腰部要擺動 . 稱之為 ~ 氣動療法

（詳細穴道位置） :
上網打穴道名稱即可快速找到～~ ~ A+醫學穴位圖解．

本篇是救急非常重要的穴道 . 或許有舊傷未癒 . 微傷 .
現在就找 ~ 腰痛點 . 試按即知
看到此篇者務必將之熟悉背好 . 尤其是前三項穴道
並轉告知親朋好友 . 以備不時之需 . 功德無量

除中醫認為是肝經受損外 .
以下數點也是造成閃到腰的原因
1.長時間坐著工作。2.姿勢不良、翹腳。
3.缺乏運動或運動前暖身不足。4.直接彎腰搬重物或是抱小孩

按摩次數 : 一天可以按摩數次 . 每次99下
切記 : 未找到穴道之前 . 千萬不能直接在痠痛處硬拉或推按
建議 : 白天按摩 . 晚上熱敷 . 貼 ~ 得生膠布或撒隆巴斯 . 嚴重就醫吧

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