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Natalie 的日記本

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篇名: S.O.S
作者: Natalie	日期: 2023.08.12　　天氣: 　心情:

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，摀住了人的鼻子。

我的一位醫生朋友說：「現在來醫院就診的患者中，身心疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。「所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物到心理再到社會三個層面去治療。」

什麼時候疲勞到了一個臨界點，人需要休息；什麼時候將病未病時，人需要管理自己的免疫系統；什麼時候需要大哭、嘶吼、發洩；什麼時候應該放手、寬恕；什麼時候值得大膽、自信……要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後再去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生

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