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小靜
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篇名:
立冬
作者:
小靜
日期: 2023.11.08 天氣:
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立冬日期是2023年11月8日（每年11月7或8日），立冬是二十四節氣之一，表示冬天從現在開始啦～立冬過意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，必須透過進補恢復元氣，因此才有「立冬日要進補」的補冬一說。雖然今年氣溫平均值較以往高，被視為「暖冬」，但立冬要遵循的習俗、進補飲食可不能少！
元氣中醫師王大元表示，立冬之後，陽氣逐漸潛藏而陰氣始生，草木凋零、蟄蟲潛藏，自然萬物即將呈現休止狀態，適量的進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，為來年的身體健康提早打底，因此有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」的俗語。
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