>            生病了該吃什麼水果？
>           資料很豐富 --> 可提供參考給眾多朋友
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生病時該吃哪些水果呢？其實水果的豐富維他命，在感冒期間是對病情有
幫助的。
>           各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢？
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讓KingNet國家網路醫院的中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為
主題，為您說明各種病症中，應該多吃什麼水果，讓你有意想不到的效果。
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生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少
都會傷身傷肝。
>           大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，
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醫學之父─希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲
食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬
果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任
何副作用呢！
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>           病症──────── 有助益的水果
>           貧血──────── 葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
>           膽固醇過高───── 山竹,核桃
>           高血壓───────
>           葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
>           動脈硬化────── 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
>           血管脂肪化───── 橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
>           中風──────── 蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
>           心臟病─────── 蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,
>           鳳梨,奇異果
>           糖尿病───────
>           蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
>           支氣管炎──────
>           葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
>           哮喘──────── 葡萄,桃子
>           潰瘍──────── 酪梨,香蕉,梨子
>           胃炎──────── 葡萄,蘋果,酪梨
>           腸炎──────── 葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
>           腹瀉──────── 蘋果
>           消化不良────── 木瓜
>           痔瘡──────── 蘋果,香蕉,柿子,桃子
>           肝病──────── 葡萄,橘子,香蕉,李子
>           膀胱炎─────── 西瓜,桃子
>           尿道結石────── 西瓜,奇異果,李子
>           尿道炎─────── 葡萄
>           腎臟病─────── 葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
>           內分泌失調───── 葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
>           背痛──────── 西瓜,梨子,柑橘
>           腰痛──────── 西瓜,梨子,柑橘
>           關節炎─────── 葡萄,枇杷
>           痛風──────── 鳳梨,奇異果
>           皮膚病─────── 蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
>           口腔發炎────── 橘子,梨子,番石榴
>           牙齒疾病────── 橘子,草莓
>           感冒──────── 草莓,鳳梨,枇杷,檸檬
>           孕婦止吐────── 梨子
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>           一般而言
>           寒涼水果有─
>           西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
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>           熱性水果有─ 龍眼、荔枝、芒果、榴連。
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>           平性水果有─
>           芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
>           當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。
>           此時可多吃一點平性的水果。
>           作者簡介：楊淑媚中醫師
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>           世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉
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為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？像我，這兩
種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。
>           也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。
>           等於是補強不補弱！
>           這是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。
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就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾
病，形成的原因。
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為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要
的。
>           而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報
告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維
持健康的營養素，真是神奇的水果。
>           香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
>           香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不?
>           M，一根香蕉（淨重約 １０
０克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與
一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
>           香蕉可當早餐、減肥食品。
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在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多
了。
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而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝
取、各式各樣的營養素。
>           其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
>           鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
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>           時代雜誌建議10大營養食品：
>           番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。
>           菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
>           花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
>           花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
>           燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
>           鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
>           藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
>           大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
>           綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。