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篇名: 跟腹部肌肉深層溝通.....
作者: 默 日期: 2008.01.13　　天氣: 　心情:
前天開始 跟自己肌肉深層的溝通
開始停止很久很久的伏立挺身
以前每天必做五十下
現在做三輪回就不行了~"~
努力調回以前的狀態
代價：殘廢的雙臂與腹痛的肌肉......
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