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篇名: 我的減肥記事(一)
作者: Mignon	日期: 2008.02.19　　天氣: 　心情:

有感覺最近又變胖的肥態連自己都快要看不下去了
所以我決定重拾革命N次尚未成功的減肥計畫

首先我頂著感冒看中醫的藉口到家附近的中醫診所
當然感冒還沒好是真的但是也順便請叫了醫生關於減重的一些事宜
醫生建議我可以利用針灸減肥等感冒完全好了之後再搭配中藥調理

於是美麗的護士小姐幫我介紹了詳細內容之後
我決定花100塊針灸費試試看<掛號費100元 >
<包含一個部位的針灸+15分鐘的電療 >

醫生在我肚擠周圍扎了七針會扎到有點輕微痠的感覺
接著由護士小姐幫忙接上儀器儀器會帶動針的運動不斷地刺激按摩穴道
15分鐘後接著換上電療的儀器加強效果
據說兩天針一次一個星期可以瘦1~2公斤

但由於昨天是我的初體驗所以我會持續跟大家報告我的減肥成果

當然光是靠針灸就想瘦的美美的這種美夢我已經不敢想了
<畢竟經歷過太多次的減肥失敗或是瘦了又肥越減越肥的慘痛教訓 >
看看自己的年紀也不小了如果趁結婚之前不趕快恢復到苗條的身材
中年之後就很難維持標準身材了...

所以我決定把荒廢了半年的運動課程再好好利用一番
畢竟還有三十幾張票還沒用那可也是好幾千塊買的哩
有一個埃及肚皮舞的課程我還蠻感興趣的雖然之前都是上飛輪有氧或瑜珈比較多根本沒想過要學肚皮舞
但是我從小就覺得跳舞是一件很棒的事情而且會跳舞的女生體態動作就是很柔美
<雖然我是運動白癡+有時候動作很硬梆梆像機器人但是我小時候可是學過芭蕾的喔 >
雖然現在還不是水蛇腰扭起來可能會很害羞...哈哈哈<光想像就覺得很好笑... >
但是我會加油的...重點是上完課後還可以去SPA游泳池好好泡個湯 SPA一下在冷冷的天保證是個享受

這次我一定要成功...一個月瘦個三公斤好了 <不算貪心 > 因為我前幾個禮拜就才花了兩個禮拜就胖了三公斤

(((敢肥敢當)))

吃的方面當然也要禁口了這一點對我來說也是一大挑戰因為我命中可是帶了三個食神
我開心也吃不開心也吃生氣也吃憂鬱還是照吃生病了還是吃從來沒有生病吃不下飯這種事
但是還是有很多可以努力的地方啦例如不吃炸的不吃宵夜多喝水多吃菜
飯量可以減半藉掉奶茶或飲料<至少改成微糖或無糖 >

說到這裡我要告訴大家減肥是減的健康減的開心最重要
如果你並不覺得瘦瘦的才美或是對自己的身材已經很滿意就可以了
畢竟人生並不是追求美麗為目標簡單來說是以開心為目標
但是我前陣子持續好幾天夢到噩夢是關於肥胖的事情實在是太可悲了...

以下是我的三餐記錄表<檢視自己有沒有吃太多 >
早餐10:20 美祿一杯+熱開水一杯
午餐13:00 菠菜+菜圃蛋+豬血+滷雞胸肉+清粥
<我還是無法說出口所以我還是跟老闆說:清粥我要大碗的... >
晚餐 16:45 烤地瓜<計畫中 >

由於晚上還要去運動所以還是得吃點東西
畢竟是一個月的減肥計畫所以慢慢來

我之前失敗就是因為太心急所以還吃減肥藥雖然真的有瘦一點點但是多少有副作用不建議大家使用

anyway...要減肥的一起加油不需要減肥的為我加油吧

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