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篇名: 健康最重要了
作者: 想開了就是天堂	日期: 2011.05.25　　天氣: 　心情:

前陣子在這13多年來從沒有瘦過到50以下在3月份時連續的感冒加上經神上的無形壓力使我瘦到45公斤天阿大大的心情更低落了瘦到不能見人了好難看從以前到現在一直覺得吃是最重要的看了媽媽常常在減肥而把自已的胃搞壞了所以打從心底我在怎麼樣我都覺得順其自然就好不要減肥不要爆飲爆食我真的想維持身材的話就都不吃宵夜這才是健康之道在最近又學到了一段話好有趣說早餐要吃像皇帝午餐吃的像平民晚餐吃的像乞丐在則儘可能多喝水(因我不喜歡喝白開水的人)，因不喝水身體新陳代謝不良，癈物雜質不易清除，形成病源．
最重要的是要得到真正的健康，必須從四個途徑進行：(這4個我是最難做到的)
1.正常的作息 2.適度的運動 3.愉快的情緒 4.均衡的營養與內在環境看這篇的人想想你自已吧有做到以上4項嗎 [:o?] [:-] [:#]

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