最近下午只要有空 就撥一小時去跑步30分健走30分 在附近的河邊公園~ 而且不用花錢的運動 雖然我想買腳踏車 但我想效果差不多 就是要流一點汗 過程吹風看風景有人遛狗放風箏也不會無聊 流汗回家沖澡~爽快 是要維持自己的體能 也希望常保身體健康 決定下次跑去蘭潭好了 可能要比較遠較久 累了~休息幾次就到ㄌ 加油!
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