很多人常常在問，什麼是幸福，幸福在哪裡?

可見幸福感對我們來說是非常重要的

但是為什麼人常說好像要幸福是一件很困難的一件事

到底什麼才是真正的幸福?

幸福感覺其實就是，

沒有壓力，感到自由自在，隨時就能開懷大笑

哈佛大學內有一個叫做幸福課程，從原本的不受重視到最後卻變成全校最受歡迎的課程，可見追求幸福對人類來說是很重要的一件事，教導幸福課程的教授叫本-沙哈爾，他希望他的學生能學會接受自己，不要忽略自己擁有的獨特性，要擺脫完美主義，學會失敗，本-沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙:

1.遵從你內心的熱情:

其實幸福就是快樂與意義的結合，不要只為了輕鬆拿個a而選課，或選擇你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。也就是說，

我們應該選我們自己認為應該做的事，而不是做別人認為我們應該做的事。

2.多和朋友在一起:

不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。最好的人際關係從家庭開始，多多參與社區活動，家族活動，人際關係是不容忽視的

3.學會失敗:

成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。

不要讓失敗感的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4.接受自己全然為人:

失望，煩亂，悲傷是人性一部份。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落及傷感。然後問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過些

5.簡化生活:

更多不代表更好，好事多了，不一定有利。選太多課了嗎?參加太多活動了嗎?應該求精不在多，也就是說一次選擇一個目標執行，比一次執行多個目標好

6.有規律地運動:

體育運動是生活中最重要的事情之一，每周只要3次，每次30分鐘，就能大大改善身心健康

7.睡眠:

雖然有時熬通宵是不可避免的，但每天7-9小時睡眠是很棒的投資。這樣醒著的時候，會更有效率更有創造力，也會更開心。

8.慷慨:

現在，你錢包裡可能沒有太多錢，也沒太多時間。但這不意味無法助人。給予和接受是一體兩面，當我們幫助別人時，我們也在幫助自己，當我們幫助自己時，也是間接在幫助別人。

9.勇敢:

勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10.表達感激:

生活中，不要把家人，朋友，健康，教育等一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把他們記下來。

其實，這10點都不是很深奧的理論，其實就是我們生活的點點滴滴，我們只要用心去感受，用心去看待每件事，用心去完成每件事，用心去對待每個人，用心去生活，幸福就會跟隨著你一輩子。

想要幸福嗎?那就照著上面10點做做看吧