加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,558,363
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3648693
❤♥❤Ki Ki♥❤♥
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
9/1
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
9/3
切換閱讀模式
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
9/2
作者:
❤♥❤Ki Ki♥❤♥
日期: 2012.09.02 天氣:
心情:
促進睡眠的小要訣 :
1.睡前兩小時不要大量進食，以免影響睡眠品質。減少刺激、辛辣、咖啡因的食物。
2.睡前放鬆心情，喝一小杯熱牛奶，豐富的鈣質與色胺酸，可以放鬆肌肉、幫助睡眠。
3.平時可多補充含r-氨基丁酸的食物，其為腦神經傳導的主要物質，具有舒壓舒眠，鬆弛神經緊張的幫助。
4.老年人失眠常因腦循環障礙導致，可藉由攝取銀杏果抽出物，促進腦部末梢血管循環來改善失眠症狀。
[:D] [:D] [:D] [:D] [:D] [:D]
標籤:
瀏覽次數:
114
人氣指數:
3514
累積鼓勵:
170
切換閱讀模式
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
2
2
1
9/1
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
9/3
住戶編號:3648693
檢舉原因
心情: 
