生理放鬆：除了散步睡眠、洗澡、泡澡、洗頭、按摩
之外，建議您試試看做抓癢、拉筋、柔軟
操、按摩腳底、洗腳、泡腳、靜坐等。
心生歡喜：時刻存善念，及時行善，施小惠給人。
傾聽：專注地聽對你說話的人，所說的每一句話，而 你不必急著回應他，只要偶而肯定他、關切他 ，但不要隨便答應他。
嘗試新事物：不是盲目追求新事物。
換一句話說：有些事可以 NG 重來。
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