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篇名: ...為何總是越減越肥？...
作者: 狂瘦24公斤-小齊 日期: 2007.09.27　　天氣: 　心情:
............為何總是越減越肥？............ 

我想請問我身高158體重55，以前是從62公斤減下來的，因為看起來已經是有點胖的，所以我對食物很小心，平常也會吃一些減肥代餐，或是一些減肥茶，曾經在三個月內瘦到50公斤，當時很高興，也為了怕自己又復胖了，所以還是持續的吃，可是不知道為什麼，就是減不下來，不知道該怎麼辦？
這種經驗相信很多人都有，明明已經很積極在減肥了，吃的已經很少了，可是還是會胖，有些人就戲稱自己是「連喝水都會胖」。到底為什麼會這樣呢？
現在許多人為了減肥，經常過餐不吃，或是吃的很少很少，讓每天所攝入熱量減到極低，要不就是吃一些減肥代餐，讓攝入的熱量低於身體活動量太多，雖然可以讓你在短時間內達到減重的效果，但是隔了一段時間，雖然減肥的方法沒變，也維持當初的恆心，可是體重就是在也減不下來了，好像會遇到了減肥瓶頸似的，或是體重也開始不降反升了，到底是方法不對，還是減肥就一定是有極限呢？ 


當然，不管你是吃得太多、運動太少、基礎代謝率較低、從小的肥胖細胞就大量增生所造成的減肥不易等，對身體來說會肥胖的因素只有一個﹍就是熱量。熱量的囤積無非是input大於output，也就是攝入的熱量超過身體所消耗的熱量，過多熱量的囤積，才是引發肥胖的真正原因。如果照這個原理，那麼採行低熱量的飲食法，不就可讓體重減下來嗎？果真這麼簡單嗎？
人體的熱量的消耗主要有兩個：一個是活動量或運動，另一個就是本身的基礎代謝率。而基礎代謝率的高低，就決定了除了活動之外的熱量消耗。
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住戶回應
 
時間：2007-10-07 11:46
她, 38歲,高雄市,藝術
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-09 09:39]：

當然不是
而是要用正確減重方法和觀念
才能正確的瘦下來唷
如果妳是認真想減的話
可以留下你的聯絡電話
我在跟你聯絡

 
時間：2007-09-30 23:55
她, 40歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-01 09:37]：

是的
我是減重教練
不過我也是受過肥胖之苦
不過我不是在推銷
只是想要幫助認真想瘦的人
也可以透過健康的方式瘦下來
如果你覺得我是在推銷你東西的話
也可以不必回覆留言
沒關係^^

 
時間：2007-09-28 23:28
她, 40歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2007-09-28 19:18
她, 43歲,苗栗縣,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-09-29 09:16]：

真的嗎？

那要加油喔

減重要用對方法才可以按照進度健康瘦下來唷

再加上自己的恆心跟毅力

就一定會成功

祝妳也可以成功唷^^



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