前些天,聽到廣播的主題在聊到:不要為小事抓狂.節目請來一位心理治療師談到這個議題,覺得滿有哲理及寓意,想把聽完的感想寫下來,以下是我聽到的幾個不錯的重點,及加上我的個人觀點,希望能讓看的朋友,有些共鳴與激勵的想法.
他提到有本書,是由"李察卡爾生"(譯名)所譔寫,有關"做人相處之道":
(1)生活是不公平及不公正的(2)任何人都是不完善的.
為何會提到生活是不公平的呢?我想,不見得任何事,是不會照著計畫進行的,要想到,大環境的考量因素很多,不是能照著自己的步驟,就能心想事成的.偶爾,我們會遇到不平或心煩意亂的事情,不要被小事牽著鼻子走,退一步去理解別人想要表達的意思,或許當時的爭一時之氣,是一場的誤會或是別人的無心之過,嚴以律己,寬以待人,是我們常聽的的一句話,但換個方式,寬以待己,厚以待人,用客觀的態度去厚待人,減少自身的壓力,避免與人摩擦;別去強調問題中心的黑點,那樣會讓焦點全擺在那上面,只會讓事情的嚴重性擴增,而去忽略了真正該注意的地方.
如果,我們能把難解或棘手的事,慢慢的用時間點去拉長,就能減少在意或摩擦的產生,盡量的不生氣,別用太敏感的感官,去強破接受事情的看法,要熟知,每個人的都有其優缺點,任何人都不是完美的,包涵別人的缺點,學習其優點,見賢思齊,見勿賢則內自省,修正自身的態度,用各種角度去看待人事物.
有則小故事想讓各位分享:
古老西藏有位名為愛迪的男子,在他心煩意亂或想發脾氣時,都會繞自己家的外圍三圈,一直到老,他都持續的保持這個獨特的習慣,然而,他的孫子在某日,看到他的爺爺拄著拐仗,繞著房子走,而那時的愛迪已經是家財萬貫的富翁了,想當然耳,土地及房子都比以前的還要大,但是他仍堅持著不管房子有多大,還是要走下去,不料,走著走著太陽也下山了,孫子終於忍不住的肯求他說出來,為何總是要繞著房子走?愛迪則把多年來的秘密說出來給孫子聽,告訴他說:每次當我不如意或想發脾氣的時候,就繞著房子的外圍跑,讓自己頭腦清醒些,借此也能鍛練身體,想想年輕時房子及土地都很小,我哪有時間跟別人生氣呢?便督促自己要努力上進;現在,我年紀大了,會邊走邊想說,我的房子及土地都很大了,又何必跟別人計較呢?
真的是滿有哲理的思考方式,所以,當自己脾氣上來之時,學著克制自己,心平氣和的冷靜下來,去倒杯水喝,或去外面透透空氣,散散步,做做運動,看看快樂的節目,聽聽舒壓的音樂,離開低氣壓的現場,不要逞一時的口舌之快,或許事情沒有你想像的那樣嚴重,正面的思考,適時的展現幽默感,自我解嘲的方法,也許能大事化小,小事化無哩!!你(妳)說是不是呢?
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