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篇名: 教你九招喝酒不傷身的好方法
作者: ♀單親聯誼♂迷糊童話小妹	日期: 2011.05.20　　天氣: 　心情:

1、空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

2、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口。二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。

5、喝酒時多吃綠葉蔬菜(蔬菜食品)和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素(維生素食品)可保護肝臟，豆制品中的卵磷脂(卵磷脂食品)也有保護肝臟的作用。

6、白酒、啤酒應注意
喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外，喝啤酒時，要勤上廁所，喝烈酒時最好加冰塊。

7、不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或是起化學變化，喝了後會令人惡心、嘔吐和不適。

8、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄(葡萄食品)糖在洗澡時會被體力作用中消耗掉，引起血糖(血糖食品)含量減少，體溫急劇下降，
而酒精抑制了肝臟正常的作用中，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

9、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁
果汁，特別是橙汁、蘋果(蘋果食品)汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以說明酒精更好地
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Y5laCE2bQUYTaYjjZhZN7NE-/article?mid=27944

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