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篇名:
辣油熱量高
作者:
曉諭
日期: 2010.12.10 天氣:
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天氣冷很適合吃火鍋.大吃美食也要注意熱量
肉類.海鮮等屬於高熱量食物外
沾醬辣油.沙茶醬熱量也很高
其中一湯匙辣油約130大卡**熱量最高**相當於半碗白飯熱量
若以一湯匙約15cc計算
辣油約130大卡
沙茶醬110大卡
豆瓣醬30大卡
醬油15大卡
一碗白飯280大卡
許多人習慣使用多種沾醬這樣只會讓熱量越來越高
如果本身喜歡吃辣可以用生辣椒代替
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