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篇名: 運動降血壓的作用
作者: LI 日期: 2019.03.11　　天氣: 　心情:
高血壓患者最好的運動方式是有氧運動+阻力運動，以30-45分鐘有氧運動+10分鐘阻力運動的組合為最佳，最關鍵的是要天天運動並長期堅持，才能使運動降血壓的作用最大化。
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