12月份開始 就真的要努力一點了~ 因此 我去做了這個.... 已經開始實施1個星期惹~ 結果一個禮拜才減去0.8kg 不過 沒有關係 我還要繼續努力 哇~ A.B.C自行搭配
上午- A.低脂優酪乳1瓶+白土司一片 B.無糖豆漿一杯+蘇打餅4片 C.低脂鮮奶1瓶+蘋果1顆
中午- A.燙青菜+白飯半碗+瘦肉一塊(替換雞.鴨.魚..) B.湯麵一碗(麵跟老闆說只要一半.青菜可多) C.水餃7個+大蕃茄1粒
晚上- A.低脂鮮奶一杯(約250-300CC)+白土司兩片 B.水煮蛋(少許鹽巴)1顆+芭樂1粒 C.低脂鮮奶或蕃茄或芭樂擇一吃到飽 題外話: 暮光之城-新月+忍者刺客兩部都還不錯 最近可能進戲院去看~
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檢舉原因
心情: 
哇~
