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篇名: 銀髮族養生班問答60題(中2)
作者: 峰哥	日期: 2023.12.22　　天氣: 　心情:

( 接續上篇日記 )

41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？
答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。
阿斯匹靈非類固醇 . 止痛劑 . 退燒藥和消炎藥，
常見的副作用 . 是引起胃部不適。
更嚴重含胃潰瘍、胃出血等，也可能會使氣喘惡化

42、你能說說帕金森氏病嗎？
答：這是一種老年人 . 比較常見的一種功能性疾病，
主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。

峰哥註解 :
**********
標準的 . 肝經脈血氣阻塞

43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？
答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。

峰哥註解 :
**********
請一日多次按揉頭頂的 ~ 百會穴道

44、請問老年人為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？
答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。

峰哥註解 :
**********
抽筋之原因 : 中醫學稱之為 ~ 轉筋

抽筋之原因 :
1.肝腎不足 ( 甲狀腺素 . 血鈣 . 血糖不足 )
2.過度疲勞 . 3.溫度變化 . 4.水分不足
5.電解質不平衡 6.老化 7.緊張壓力

處理方法 :
A.按揉 ~ 委中穴 + 委陽穴 + 承山穴
B.晨醒後 . 在被窩內旋轉腳掌 . 順逆時鐘各30下 !
C.承山穴是痔瘡的特效穴道

45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？
答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。
血鈣當中的鈣 . 主要以離子鈣鹽的形式存在。
骨鈣當中的鈣 . 主要以化合物形式存在。

46、正確的補鈣應該注意哪兩條？
答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。

47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？
答：尿頻、尿急、夜尿。

48、具體講講三尿的問題，尿頻、怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？
答：尿頻是白天多於8次，夜間多於兩次；
尿急就是當有尿意時 . 得馬上去小便，否則就會尿褲子；
夜尿是睡覺後 . 到起床前之間 . 排尿的頻次大於三次。

峰哥註解 :
**********
治療尿頻、尿急、夜尿的特效穴 ~
A.關元穴 ( 任脈 . 肚臍下3寸(四橫指) . 在中極穴的上方 )
B.中極穴 ( 任脈 . 關元穴正下方 . 恥骨邊緣 )
C.大赫穴 ( 腎經 . 在中極穴兩側 . 距離很近 )

49、老年人基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，哪兩條？哪一條可以避免？
答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。

峰哥註解 :
**********

運用人體四大消炎穴

1.照海穴 : 屬於腎經 . 治療慢性咽炎
穴的位置 ~ 在足部內踝尖正下方凹陷處

2.商丘穴 : 屬於脾經 . 治療胃炎 . 腸炎
穴的位置 ~ 在足內踝前下方凹陷處

3.丘墟穴 : 屬於膽經 . 治療牙痛發炎 . 嗓子發炎
穴的位置 : 在足外踝骨的前緣 . 膽經的原穴

4.液門穴的位置 :
於人體手背部 . 當第四 . 五指間 . 指蹼緣後方赤白肉際處。

50、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？
答、核桃。他們的裡面含有奧秘嘎三脂肪酸。

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後記 :

上篇日記 . 第38條內容修正如下 :

38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？
答：睡子午覺
午覺是 ( 午時 ) 11：00 ~ 13：00，
子覺是 ( 子時 ) 23：00 ~ 淩晨1：00，
子午覺說的是，每天的此時睡眠品質最好。

峰哥註解 :
**********
A.午時陽氣最旺盛 . 人必須休息 . 避開氣盛的衝擊 !
午覺不可睡太久 . 約30分鐘即可 . 否則夜間難入睡 !

B.子時 . 陰氣最重 . 膽經運行最旺盛 . 肝膽相照 !
接著是丑時 . 換肝經脈運行旺盛 . 其主要工作是排毒
讓受損機能修護 . 細胞新陳代謝 . 非睡不可 !

....................................................................

風中燈

歌詞：蔡素惠
歌曲：蔡素惠
演唱：方瑞娥

以前你甲我的感情　堅定無人通比評
如今可比風中燈　不知何時失光明
初戀的情景　猶原浮在我目前
誰知你著狠心來反型　要講講不清
要想腳手冷害我害我　心肝車跋翻

初戀的情景　猶原浮在我目前
誰知你著狠心來反型　要講講不清
要想腳手冷害我害我　心肝車跋翻

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