頭皮油性護理及飲食方面~-阿君│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 頭皮油性護理及飲食方面~
作者: 阿君	日期: 2006.07.21　　天氣: 　心情:

1食物方面：少吃油炸或辛辣類的食物（特別是維他命B群的攝取），少喝酒、咖啡等刺激性的食物，睡眠充足不要熬夜、保持心情愉快

２頭皮護理方面，油性頭皮的人可以每天或隔天洗髮，已去除過多的油質及皮屑，以免因皮屑堆積造成發炎的現象；洗髮時則建議使用含Zinc pyrithione、selenium sulfide、ketoconazole或tar成份之洗髮精,來改善頭皮屑的問題，因上述這些成份皆具有對抗皮屑芽包菌及抑制表皮增生的效果；要改善頭皮出油現象，則建議使用可平衡油脂分泌的洗髮精，以避免因頭皮出油而使頭皮屑問題惡化。

３洗髮的時間則以3-5分鐘為佳：動作要輕柔，用指腹按摩即可，千萬不可大力搔抓，以免形成更多的頭皮屑，讓上述成份能深入毛囊達到抑制皮屑芽包菌及頭皮細胞異常增生的效果；吹頭髮時也儘量不要使用太高的溫度以免傷害頭皮增加頭皮屑的生成。
<轉>
恩..以上是我該注意的
頭皮易出油的人..也要注意看唷!![:P]

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