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篇名: 養顏 . 消溽暑 ~ 西瓜
作者: 峰哥	日期: 2024.06.24　　天氣: 　心情:

( 本草綱目... )

西瓜 : 歸心 . 胃 . 膀胱經
甘寒 . 解暑除煩 . 利便醒酒 . 汁治口瘡 . 血痢
療喉麻痺 . 治一切熱症 . 痰湧氣滯
食多傷脾助濕之害 . 又稱天生白虎湯

白虎湯 :
藥材 : 知母 . 石膏 . 甘草 . 粳米

辨證要點 :
以大熱、大汗、大渴、脈大有力為依據。
用白話簡單說 ~ 氣喘如牛

西瓜可以隨時吃 . 此藥方非同小可
屬於極寒之藥方 . 絕對要中醫師處方

俗語說：「吃西瓜 . 半暝反症」，
白天吃太多西瓜 . 晚上會拉肚子。

中醫觀點，晚上人體陽氣漸消，
無法有效消化涼性的西瓜，因此會導致拉肚子
因此腸胃功能不佳的人 . 也要少吃。

建議 ~ 下午3點之後 . 別吃西瓜

現代醫學 :
紅肉西瓜 . 富含維生素A和β-胡蘿蔔素
黃肉西瓜幾乎沒有 . 選吃紅肉西瓜吧 !

維生素A、β-胡蘿蔔素：
預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞

β-胡蘿蔔素
可以保護表皮與黏膜的完整性。

維生素C：
促進白血球活性
調節免疫助膠原蛋白生成幫助傷口癒合。

茄紅素 :
具有抗氧化 . 抗發炎
保持眼睛的健康 . 預防黃斑部病變

瓜胺酸 :
一種胺基酸，能促進心血管健康 . 使血壓下降

鉀、鎂：
調節血壓、維持神經傳導和肌肉的收縮

以下5種人要限制西瓜食用量：
1.糖尿病或需要控制血糖的人
2.洗腎患者
3.腎功能不佳
4.需要限制水分的人，例如心、腎功能異常者
5.咳嗽的人

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