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篇名: 不曬太陽.愛喝咖啡.骨質疏鬆
作者: 黑色天空	日期: 2013.03.05　　天氣: 　心情:

{不曬太陽.愛喝咖啡 34歲女骨鬆}
女生要注意了!!
台北有位34歲的熟女，
有一天下樓梯突然一腳踩空，以為只是腳踝扭傷，
不以為意，沒想到她已經骨折，隔天痛到沒辦法走路，
花了快一年時間才復原，主要就是因為年紀輕輕就骨質疏鬆，
然而這和不愛曬太陽又愛喝咖啡有很大關係。
他就一週要喝14杯咖啡，愛喝咖啡不打緊，不少女生看到太陽，
就好像看到天敵，恨不得躲遠遠的，就有輕熟女才29歲，
也成了骨鬆患者，因愛美而不愛曬太陽，其實每天都應該曬10分鐘，
怕臉曬黑可以選擇曬曬手臂或肩膀，而且在冬天北部，
應該要比南部每天多曬10分鐘，要不然只是打個噴嚏，
或是搬一下機車，都可能讓你骨頭散掉。
像是高雄陳太太，只是牽著狗狗外出溜搭，狗狗一暴衝就讓他手指骨折，
更誇張台北這位賴小姐，因為骨鬆，一起床就讓她大腿脊椎骨折。
要不然就勤快點，每天喝兩杯高鈣牛奶，多吃小魚乾和豆製品，每週運動三次，才不會讓骨鬆提早報到。

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